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如何讓自己犯困的時候清醒

生活更新时间:2024-12-17 16:43:12

以下文章來源于好奇博士，作者博士

本文轉載自好奇博士（ID：haoqi238）

打工人已經連續工作了五天，但今天周四，相信小夥伴們每天最撓頭的事情就是醒盹。尤其是早上和中午的兩個時間段。睡眠能很好的補充我們的體力和精力，但如果一直睡不醒的話則會影響我們的學習和工作。

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那我們為什麼會犯困呢？當然身體需要的營養沒有滿足需求，不吃早餐讓身體營養缺乏，能量無法滿足需求，同樣會疲勞乏力，精神不振。另外對工作沒有什麼熱情，工作太過無聊，沒有全身心投入，同樣也會犯困沒有精神。那麼上班犯困怎麼提神？

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