生命裡有個健康腰圍比什麼都重要。
今天我們來聊一聊。健康的話題-腰圍與腸胃健康。
民間有一句俗語。叫做腰圍多長一寸，壽命減少數年。這句話初聽起來比較嚴重且吓人。但從科學層面來說，這個說法還是比較有道理的。
腰圍一粗，脂肪就會嚴重堆積。且會壓迫内髒器官，新陳代謝也會受阻，難以發揮它應有的正常代謝功能。粗腰圍不但對心血管直接造成嚴重傷害，而且還會對腸胃功能帶來重大影響。
那麼，要如何知道自己的腸胃是否已經受到傷害，又如何知道自己的腰圍是否正常呢？
根據相關醫學專家介紹：有一種簡單方法可以進行測試，就是選擇一個特别的跪姿，看臀部能否正常坐實地面，這樣的話，腸胃的健康狀況就知道的八九不離十了。
這個要求就是：首先雙膝下跪，膝關節并攏，後腿分開，臀部下坐，查看一下臀部是否能坐實地面。如果能坐實地面，說明你的腰圍可能還沒有影響到你的腸胃功能。如果不能很好地坐實地面，那說明你的腰圍可能已經在影響傷害你的腸胃功能了。
如果腸胃确實有問題，首先必須減肥，減少腰圍尺寸。并且養成良好的生活習慣和飲食習慣。在飲食習慣上要做到少食多餐，定時定量，細嚼慢咽，切忌暴飲暴食。在生活習慣上要有規律的作息時間。
在此過程中也要進一步加強鍛煉。鍛煉身體可以促進血液循環和全身的新陳代謝，增強人體的抵抗力，有利于改善腸胃功能。
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