一份宮爆雞丁蓋飯的熱量-tft每日頭條

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量

生活更新时间:2025-01-22 09:07:43

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）1

簡單家常菜，酸甜口。寶寶和美女的最愛。做了簡單的改良，由于寶寶要吃，沒有放辣椒和花椒，但味道依然很贊

By 蜜蜂食坊

用料

雞胸肉 1塊
胡蘿蔔半根
黃瓜半根
花生米适量
洋蔥半個
腌肉料
料酒 1勺
生抽 1勺
耗油半勺
澱粉 1勺
炒菜料汁
生抽 2勺
醋 2勺
料酒 2勺
糖 3勺
澱粉 2勺

做法步驟

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）2

1、雞胸肉切小塊，用維達的廚房紙巾吸幹水分

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）3

2、加入腌肉料拌勻，腌制半個小時左右

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）4

3、黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥切丁，準備一小把熟花生米。胡羅蔔用水焯熟備用

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）5

4、用配料表中的調料調一碗料汁備用，攪拌過程中撒出來了，及時用廚房紙巾擦幹淨，以免幹了不好清洗

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）6

5、熱鍋涼油下入雞丁快速翻炒，翻炒到雞丁微微變色

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）7

6、下入胡蘿蔔丁，洋蔥、黃瓜丁，大火快速翻炒

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）8

7、倒入調好的料汁快速翻炒均勻

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）9

8、最後撒上花生米翻炒均勻出鍋

一份宮爆雞丁蓋飯的熱量（廚房有維達潔淨超省心）10

9、用維達廚房紙巾擦掉盤邊的菜汁，完美上桌開吃啦！

小貼士

全程大火快速翻炒炒菜過程中有了維達廚房紙巾太方便了，既能吸油，吸水，還能邊做飯邊清潔，非常實用！

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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