不知你是否發現，那些拉丁舞大神即使沒有跳舞，就是單純的站着也能讓人賞心悅目，氣質非凡，這是因為舞者的基本功紮實，将站姿融入到了生活中，那麼，問題來了：拉丁舞站姿該怎麼練，怎麼站才好看呢？
拉丁舞的基本站姿口訣：
1、擡頭、含颚：
低頭當然不對，不過也不能高高地擡起下巴，看起來很孤傲，也不美觀。所有舞蹈中，除了必須要擡起下巴的動作外，基本上都需要下颚内含，這樣也能将頭部後面到頸部的線條拉長。
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2、長頸、沉肩：
拉長脖子，同樣這裡的拉長脖子需要講究位置，也就是脖子後面的頸椎拉長，同時還要将肩部下沉，不要聳肩，下沉的肩部和拉長的頸部是人整體高貴氣質最為重要的體現。
3、挺胸、收肋、直椎：
挺胸而不含胸，不過這裡也不是說就用力挺起來展示胸部的肌肉或者脂肪，而同時要向内部略收兩側的肋骨，也許說直胸更準确些。脊椎要徑直挺立，不可左右或者前後彎曲。 這樣，從頭到胸背的直立而不僵硬的姿态，可以使整個人的精氣神表現出不一樣的狀态。
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4、收腹、提臀：
有了很高貴而從容的上半身，中段也不可放松。 這是表現性感的重點部位，收緊腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收緊。 不要把提臀當作翹臀或者塌腰。如果不會，可以如此感覺：将手放在臀部，身體所有肌肉都不動，而隻是收緊臀部肌肉，然後放松，感覺這種收緊和放松的感覺。
5、夾腿、繃腳：
大腿内側的肌肉要加緊，這樣腿部才有力量，旋轉時也才能将身體收成一根柱子。 看所有的拉丁舞者，都擁有很緊湊的大腿内側肌肉。 很多能達到并攏腿站立時，大腿内側沒有縫隙，而不是大S美容大王裡說到的，要有三角形的縫隙。無論站立還是運動，拉丁舞中的腳背都要盡可能繃直，這樣可以拉長腿部的視覺，同時也給人力量感和控制力的心裡暗示。
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預備步站立姿态：
左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後打開，膝蓋繃直，大拇指内側點地，腳跟向内側下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向後斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形态和體型。
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