“暫時性哺乳期危機”是指本來乳汁分泌充足的母親，在産後2-3個月時自覺奶水突然減少，乳房無奶脹感，喂奶後半小時左右孩子就哭着要吃，孩子體重增加不足。

發生的原因有很多：如孩子3個月内生長發育很快，對營養的需求很高，母乳量與之相比跟不上，這時出現了供需矛盾；再加上家人的不支持，自己信心不足；産後身體疲憊，精神緊張、焦慮，或者孩子生病、媽媽生病以及媽媽來月經等都會導緻乳汁暫時減少。

1、營養補充

營養的補充是新媽媽乳汁充足的有力保證，首先要合理平衡，粗細搭配，葷素搭配，多吃些液體食物，蛋白質微量元素等都需要補充。适當增加蛋白質，但不能隻吃肉、葷腥食物，适當增加蔬菜水果量，營養要均衡。

2、心理預防

新媽媽應對自己充滿信心，不要有太多的顧慮，絕大多數母親完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。保持良好的精神狀态，聽輕松愉快的音樂，看健康有趣的書畫，注意正常的生活規律，保證充足的睡眠，最好與寶寶同步休息，同時避免因各種精神刺激引起的不良影響。

3、家庭支持

新爸爸也應該多多理解新媽媽的心理，給予更多的關懷和照顧，制造一種安靜舒适的環境，努力營造一種家庭的氛圍，保證新媽媽充足的睡眠和休息。最好不要談論一些敏感問題使新媽媽産生心理刺激，盡量減輕新媽媽的心理壓力，使新媽媽有一種依靠。新爸爸可以陪伴新媽媽進行一些簡單的鍛煉和一些喜歡的活動，有效分散新媽媽注意力，這樣就會減少新媽媽産生孤獨感、空虛感和躁動不安的感覺。

4、注意休息

最好采取與寶寶同步休息法。

5、勤加哺乳

增加寶寶吸吮的次數，做到勤吸吮，保證寶寶每次吃奶的持續時間，同時每次吃奶一定要吸空乳房。

哺乳期危機一般持續7--10天，隻是暫時性的現象，但由于絕大多數都是新媽媽，沒有哺乳經驗，又缺乏對暫時性哺乳期危機的了解，因此一旦碰到暫時性母乳供應減少就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，認為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品。

孰不知，嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子後就再也不想吸吮母親的乳房，乳頭由于受不到足夠的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更會急劇減少，到頭來暫時性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導緻了母乳喂養的失敗。

另外還要記住：如果遇到母嬰一方患病暫時不能哺乳時，一定要将乳房内的乳汁排空。每天排空的次數6--8次或者更多些，隻有将乳房排空，才能保持日後乳汁的不斷分泌哦。

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