很多人把心肌梗塞的先兆症狀當成是中暑，從而耽誤治療時機，那麼首先我們要知道夏季心肌梗塞的先兆症狀都有什麼，詳細請看下面的介紹。

醫院專家介紹，中暑病人早期會出現頭痛、頭暈、氣短、多汗等症狀;急性心肌梗死的主要症狀是胸前部疼痛，同時伴有全身不适，如冷汗、面色蒼白、乏力、恐懼、惡心嘔吐等。先兆中暑和輕症中暑病人迅速轉移到陰涼通風的地方休息後，再配合其他消暑措施，病人病情會很快好轉; 而急性心肌梗死的症狀一般會持續不緩解或反複發作，這時就必須到醫院診治。因此醫院專家提醒，急性心肌梗死救治中最重要的一點就是及早就診，救治越早恢複越好。

急性心肌梗死是冠心病的一種危重表現，特别是在發病後的24小時内，死亡率最高，約有1／3—1／2的心肌梗死患者在住院前死亡。若能及早發現梗死前先兆症狀并予以處理，至少可避免梗死發生或使梗死範圍縮小。

心肌梗死常見的誘發因素情緒激動；勞累過度；飽餐，尤其是進食脂肪過多的食物太多，造成本來已經狹窄的冠狀動脈内形成血栓；大手術。此外便秘後用力解便、各種感染、休克、持續較長時間的心動過速及氣候突變等，也可使冠心病患者誘發心肌梗死。

① 心絞痛發作較前頻繁，疼痛持續時間長，疼痛程度重，輕微活動甚至休息狀态下也可出現心絞痛，服用硝酸甘油效果不明顯，常伴有出汗現象，疼痛發作時患者煩躁不安；

② 胸悶多伴随心絞痛同時出現，也可出現活動時心慌氣短；

③ 突然出現不明原因的呼吸困難、咳嗽、咳泡沫樣痰等急性左心衰症狀；

④ 有時患者自感心慌氣急，觸摸脈搏為不規整脈，此症狀可反複頻繁出現；

⑤ 疲乏無力。精神不振、嗜睡、煩躁、頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉等感冒症狀或胃腸道症狀；

⑥ 無心前區疼痛等不适，而表現為牙痛、胃部不适、左側肩腫部酸痛。

急性心肌梗死可在患有冠心病心絞痛的青、中、老年人中發病，且因症狀不典型不易被重視而延誤診斷。因此，有以上症狀表現時，應及時到醫院就診。

1. 中暑先兆 是指在高熱環境活動中，大量出汗，出現全身疲乏、四肢無力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、注意力不集中、口渴等症狀，體溫正常或略有升高，一般不超過37.5℃。

2. 輕症中暑 出現上述症狀後未能脫離高熱環境，體溫升高至3 8.5℃以上。面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等，或有呼吸、循環衰竭的早期症狀，如面色蒼白、大量出汗、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、脈搏細速、血壓下降等。

3. 重症中暑 包括熱射病、熱痙攣、熱衰竭三型，也可出現混合型。

（1）熱射病：典型表現為高熱(40℃以上)、無汗和意識障礙。為内科臨床急症。常在高溫環境中工作數小時或連續數天高溫後發生中暑。發病前有先兆中暑和輕症中暑臨床表現，并有出汗過多而有水鹽代謝紊亂和酸中毒。體格檢查發現皮膚幹燥、灼熱、無汗，呈潮紅或蒼白;周圍循環衰竭時呈發绀、脈搏俠，脈壓增寬，血壓偏低，可有心律失常；呼吸快而淺後期呈陳一施氏呼吸;四肢和全身肌肉可有抽搐;瞳孔早期縮小，後期擴大，對光反應遲鈍或消失。嚴重患者出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫、肝功能衰竭、腎功能衰竭、彌散性血管内凝血。

日射病患者發生幹烈日曝曬且無防護措施情況下，頭部直接受到目光曝曬或強烈的熱輻射，患者出現頭痛、耳鳴、眼花，随後轉為嘔吐、谵妄、昏迷。

（2）熱痙攣：常發生在高溫環境中強體力勞動或勞動結束後數小時發病。起病突然，主要表現為明顯的肌痙攣，伴收縮痛。好發于活動較多的四肢肌肉、腹肌、腓腸肌，常呈對稱性。有時因腹部肌肉、胃腸道平滑肌發生陣發性痙攣和疼痛而類似急腹症。患者意識清楚，體溫一般正常。痛性痙攣也可能由于Nacl以外的其他電解質紊亂造成。如低鈣血症、低鎂血症等。

（3）熱衰竭：起病迅速，主要臨床表現為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂。患者輕度脫水，體溫稍高或正常。常發生于患者對熱不适應，體内無過量熱蓄積，多見幹老年和高血壓患者。熱昏厥是熱衰竭中較輕的表現，主要是長時間高溫環境下站立，血液流向下肢擴張的血管所緻，體溫升高可不明顯。

合理膳食提倡清淡飲食，晚餐不宜過飽。每天可少量飲用紅葡萄酒。黑木耳可有效軟化血管，降低膽固醇，降低血液黏稠度;多吃綠葉蔬菜和含胡蘿蔔素多的蔬菜也有助于減輕動脈粥樣硬化。

及時補水分一般來說，以每日1500毫升左右的尿量即表示人體内水分充足。補充水分以溫開水為主，也有研究表明綠茶有強抗氧自由基、防動脈粥樣硬化效果，冠心病患者可以适當多飲。另外，要絕對避免飲用大量冰涼飲料，因為冷刺激會誘發冠脈血管收縮，導緻本已嚴重狹窄的血管閉塞。

養成午睡習慣有研究表明每日午睡半小時可以使冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，心髒負荷減輕有關。

保持情緒穩定急性心肌梗死的發作誘因中情緒激動是主要原因之一。預防心絞痛、心肌梗塞最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊甯靜。

适當睡懶覺生物鐘節律研究表明：一天中，上午5～10時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。要适當睡點懶覺，病情較重的老年冠心病人，晨起後宜馬上服藥，上午不宜安排過量活動。

避免在烈日下活動：冠心病人在室外烈日下活動或勞動時，由于高溫及多汗可緻周圍血管擴張、血容量不足而使冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發心絞痛。因此冠心病人應盡量避免在烈日下活動，而且活動強度要适量，時間不宜太長，以減少心髒負荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發作。

合理搭配飲食：夏季炎熱多汗，體能消耗大，食欲易受影響，建議冠心病患者夏季可以多食粥，多喝湯，多吃新鮮的水果和蔬菜;注意補充水分和無機鹽，要多喝白開水，也可以喝淡鹽水，以補充血容量，降低血黏度。如有條件，可以常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑，合理調整飲食結構，适量補充營養物質的攝入。

适量運動，起居有節：冠心病人活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉。活動強度要适量，時間不宜太長，以減少心髒負荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發作。當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要适當休息，以補充睡眠不足。

保持平和的心态：冠心病人必須注意控制情緒，避免煩躁、焦慮，由于過分激動、緊張等中樞神經的應激反應，可使小動脈血管異常收縮，導緻血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使冠心病患者心肌缺血、缺氧加重，從而誘發心絞痛或心肌梗塞。因此平時應盡量避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激，保持心情開朗，閑适自樂，切忌暴喜傷心，避免參加刺激性較強的活動。隻有心理平衡才能生理平衡，各髒器功能正常，血流通暢，就可以遠離心梗的威脅。正如《黃帝内經》所雲：“恬淡虛無，真氣從之。”

學會正确使用空調：室内外溫差過大可能會造成血管的舒縮功能失常而誘發心絞痛或心肌梗塞。當天氣悶熱時，室内空調的溫度不要調得太低，一般以室内外溫差不超過5℃~8℃為宜，空調開啟的時間不要太長，要經常保持室内通風，這樣既可以調節室内的溫度，又可以調整室内空氣的濕度，提高空氣中氧氣的含量。

藥物治療不能偏廢：有些病人以為夏季血管擴張，血壓随之降低，胸悶不明顯，可以暫停服藥了，這往往為心絞痛、心肌梗塞埋下了伏筆。在夏季，冠心病人尤其要加強對血壓、血糖、血脂等危險因素的監測，在醫生的指導下堅持服用藥物，根據情況對服用的藥物做适當的調整，切不可自行随意停藥。

1. 别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可适當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2. 保持充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寝時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意

不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

3. 低強度的運動

大暑正處于“三伏天”，天氣炎熱，此時宜少運動或選擇低強度的運動項目，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行，注

意避免運動後大汗淋漓，運動過後要補充水分，但應避免運動後飲冷飲，容易出現腹痛、腹瀉等症狀。

4. 出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防

護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。

1. 安靜：發病4小時内，發生心室顫動和猝死的危險性最大。應就地平卧，任何搬動都會增加心髒負擔，危及生命。

2. 鎮痛：舌下含硝酸甘油片，或将亞硝酸異戊酯1支，用手巾擠碎捂鼻吸入。有條件時，可用硫酸嗎啡2-5mg緩緩靜脈注射，每隔15分鐘重複1次，直到疼痛緩解；或杜冷丁

50-100mg，肌肉注射。必要時在4小時後重複給藥。

3. 吸氧：有條件時應立即吸氧。

4. 複蘇：經上述急救見效不明顯時，應立即口對口呼吸和胸外心髒按壓。

5. 求救：很快與醫院、急救站聯系，請醫生速來搶救或送醫院搶治。

心肌梗塞是冠心病常見的臨床表現，也是最為危險的類型，是由于嚴重而持久的心肌急性缺血引起的部分心肌壞死，故症狀比心絞痛嚴重，不僅波及範圍大，持續時間長，而

且有生命危險。因此在急救車到來之前應該做到：

● 立即原地靜卧休息，不許随便搬動病人，更不能扶病人走動；

● 立即給予消心痛5—10mg舌下含服；

● 安定2.5—5mg口服；

● 速效救心丸10粒舌下含服；

● 有氧氣袋立即給予吸氧；

在這個炎炎的夏日，中暑是常見的事情了。中暑是因為身體大量出汗而出現體溫高、呼吸忽快忽慢的症狀。有人中暑了，要采取什麼措施急救呢？

1. 當患者暈倒或有中暑的症狀時，要馬上讓患者到陰涼的地方躺下，将頭部和肩部擡高。并脫去所有外衣，用扇子扇風，讓患者更好地散熱。

2. 如果中暑患者神志清醒，可以讓他飲用清涼飲料、綠豆湯、葡萄糖、淡鹽水等。以幫患者降溫和補充血氣。

3. 如果中暑者昏迷，先将其翻轉側卧，檢查患者是否呼吸順暢。也可以人工呼吸或心肺複蘇術。必要是應馬上送去醫院急救。

營養與飲食對心肌梗塞的預防也很重要。要取得良好的預防效果，在飲食方面要做到：水溶性的食物纖維是比較好的選擇；盡量減少維生素D的攝取；勿喝酒及咖啡；勿食紅肉、精緻調味品；勿食冷飲，寒冷食物；可以适當補充以下營養素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽堿、卵磷脂及肌醇等。

1. 沙丁魚

盡管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心髒健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心髒，而且還能夠預防心髒病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據自己的喜好進行。

2. 燕麥

燕麥含有大量的纖維素，并且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，并能夠使人産生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對于防治心髒病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄幹、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養素，更增強了心髒的功能。

3. 鲐魚

我們都知道蛙魚對于維護身體健康很有益處，但是你若不喜歡吃這種魚，那也不要緊，可以将蛙魚換成鲐魚。鲐魚也是OMEGA—3脂肪酸的充裕來源，并且還含有非常多的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心髒病與癌症的侵擾。

4. 核桃

如果你吃不到蛙魚與鲐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，幹脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對于健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，适當吃一些對于身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1—2個，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

5. 豆腐

我們都知道，用大豆做成的豆腐，能夠降低LDL（壞）膽固醇水平，從而減少心血管疾病發生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50——60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心髒的健康。

6. 李子、楊梅

楊梅是纖維素與鐵質的出色來源，并且研究表明經常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心髒的益友。此外，楊梅還具有防治癌症的作用，對于結腸癌具有明顯的防治效果。如果你不喜歡楊梅，那可以吃一點李子，因為李子與楊梅有相似的作用，并且還含有豐富的β——胡蘿蔔素，因而對于防止動脈硬化更具療效。

7. 菜豆、鷹嘴豆

像衆多的豆類一樣，菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很适合心髒保健的食物。鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類，也是一種補充營養的選擇，并且因為其味道甘美，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質以及維生素E等成分，對于保持心髒的健康與活力具有重要的作用。

8. 大麥

全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對于防治大便幹燥十分有益。作為蛋白質的良好來源，大麥還能給我們提供大量的礦物質與微量元素，這些營養物質對于預防動脈硬化及心髒病的發生，意義非同一般。

9. 蘋果

蘋果是一種我們最常吃的水果，具有很好的醫療保健作用。最近美國的研究表明：經常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心髒病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質能夠防治心髒的動脈硬化以及減少（壞）膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心髒發病的危險性。

10. 香蕉

香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調節體内水和電解質平衡，利用蛋白質修複被破壞的組織，制約神經肌肉的興奮沖動以及保護血管、降低血壓和中風發生率等作用，鎂離子對心血管系統具有保護作用，有助于降壓及減少患心髒病的危險，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應經常食用香蕉。

炎炎夏日，飲食應以清淡、營養、易消化為宜。

常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼面、涼菜、涼粉等清涼爽口食物，同時适當吃些瘦肉、雞蛋、魚、鹹鴨蛋，以補充身體消耗的需要。

合理飲食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜應選用新鮮汁多，清熱消暑的西瓜、黃瓜、西紅柿、豆角等。

由于高溫的刺激,有些人會出現食欲不振，營養吸收減少。為了增強食欲，可适當食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。

常喝綠茶、綠豆湯、淡鹽開水、酸梅湯、菊花茶等清涼生津飲料，有益解暑降溫。最好少食或不食辛辣葷膩之品，像辣椒、烈酒等。

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