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牛油果可以和什麼水果一起吃

生活 更新时间:2024-12-04 18:18:13

牛油果可以和什麼水果一起吃?牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,它含鉀比香蕉還高,纖維特别豐富,抗氧化性強隻需每天吃半顆,就會保證你肌膚更光滑,血液更流暢牛油果生的時候很硬,口感不好可以用熟蘋果或熟香蕉來催熟,手捏時能微微變軟就可以吃了,熟後的牛油果口感滑膩熟的牛油果切成丁,表面直接撒點砂糖口感不錯,也可以塗點煉乳或加牛奶和糖打成奶昔後食用,還可以用鹽和胡椒粉調味,也可拌沙拉食用 ,我來為大家科普一下關于牛油果可以和什麼水果一起吃?以下内容希望對你有幫助!

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牛油果可以和什麼水果一起吃

牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,它含鉀比香蕉還高,纖維特别豐富,抗氧化性強。隻需每天吃半顆,就會保證你肌膚更光滑,血液更流暢。牛油果生的時候很硬,口感不好。可以用熟蘋果或熟香蕉來催熟,手捏時能微微變軟就可以吃了,熟後的牛油果口感滑膩。熟的牛油果切成丁,表面直接撒點砂糖口感不錯,也可以塗點煉乳或加牛奶和糖打成奶昔後食用,還可以用鹽和胡椒粉調味,也可拌沙拉食用。

牛油果可以和奇異果,橙子,香蕉,蘋果一起吃。水果沙拉醬的做法應該是比較常見的。

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