造物主真的是一個非常神奇的東西，把世界上的人分為了男性和女性兩種不同的群體，由于先天性的身體組織結構不同，所以導緻許多方面男生和女生都有着相當大的差異，比如說身高就是這樣的一個東西。
一般來說，男生都會比女生要高一些，而且男生和女生生長的年齡階段也是不一樣的。對于女孩子們來說，在初潮的前半年是她們生長發育的一個高速變化的時期，許多女生的身高都是在這一時期長起來的，那麼在初潮過後女生是否還能長高呢？
人體的生長發育和體内激素的分泌是有着一定的關系的，一般度過了那個高速生長的時期之後，生長發育的進程就會變得特别緩慢了。所以女孩子們在經曆了初潮之後，一般身高還是會繼續長，增長的幅度大部分人也不會超過十厘米，所以如果在此之前身高沒有太高的人再想長很高難度相對來說就要大一些。那對這些人來說，如果還想長高應該怎麼辦呢？
首先，一定要矯正自己的站姿。有一些女孩子可能本身的身高并不是特别矮，但是由于一些不良的站姿，比如說含胸駝背，那麼整個人呈現出來的狀态就會比較矮一些。所以如果能夠改變這一不良的習慣，使自己的腰身變得挺拔起來，那麼很有可能會使人長高兩到五個厘米。
然後，多進行運動鍛煉。平常可以多進行一些類似垂直牽引、跳躍等向上延伸的運動，這樣可以刺激骨骼生長，對于長高也是會有一定幫助的。但是由于人體本身已經度過了一個長高的最好時期，所以在此之後即使進行運動鍛煉，得到的效果也不會有前期生長發育快速的時期那麼好。
另外，注意均衡膳食。或許很多人都會忽略這個問題，其實飲食對于人體的生長發育也是起着至關重要的作用的。在生長發育的時期，一定要多補充蛋白質和維生素，這樣身體才能夠吸收足夠多的營養，尤其是要多吃一些含鈣元素比較多的食物，這樣也能夠促進骨骼的生長發育，也就更容易長高了。
最後，一定要保持一個充足的睡眠。人體在睡覺的時候身體的各項機能得能夠得到一個很好的修複，而且人體在熟睡的時候身體内分泌的激素會更多的應用于骨骼的生長，所以保持充足的睡眠也是有利于長高的。
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