嘴巴又破了？熬夜隔天馬上就出現各種不适，早上刷牙的時候，剛開口就把自個給熏到了，怎麼這麼臭（口臭）？平常喝個水、吃個飯，都感覺口腔特别敏感一樣，這到底是怎麼回事？

從中醫的角度來說，心開竅于舌、脾開竅于口。如果是脾胃失衡、心焦火熱，那麼就很容易導緻免疫力下降、内分泌失調，最後就導緻口腔細菌在黏膜上形成潰瘍面，引發一系列的感染。其中胃火過旺，是生活中最為常見的因素。

其實胃火旺盛就是胃熱的意思，中醫認為胃裡面有兩種力量，一個是陰，一個是陽，當陰不變陽過多，陰陽失衡，從而表現出來的異常，那麼這就是胃火旺。

當胃火旺盛的時候，不單單會引起口臭的問題，還會有其他一些症狀。

1、口臭：胃火腐熟水谷，而水谷之氣随着胃火上炎于口，那麼哈一口氣就會有一股腐臭的味道，而這就是口臭了。

2、胃裡感覺像被火燒一樣，消化得快，容易感覺到餓

3、大便幹結，有時還會出現便秘的情況

4、小便很黃，而黃主熱

5、容易長痘痘

1、經常熬夜

由于工作壓力大，很多人晚上都會熬夜的習慣，或者說有些人主動熬夜玩耍，其實這樣熬夜晚睡對身體的危害很大，隔天就能聞到自己的口氣。

2、飲食喜歡

平常有些人喜歡吃一些辛辣、油炸食物，這些都是熱性，若是經常吃的話，很容易使胃部火氣大過。

3、情緒因素

常常愛發脾氣、動不動就暴躁，這很容易導緻氣滞。在中醫裡面有一個說法，那就是肝橫逆犯胃，所以保持一個好心情也很重要。

1、飲食調理

平時要保持良好心态，在食療方法也可以吃一些清熱的食物。比方說黃瓜、黃連、白蘿蔔、土豆等。

• 黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
• 黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有着強勁的抑菌作用。
• 白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
• 土豆：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫的效果。

2、穴位調理

一個是内庭穴，一個是太沖穴，這兩個穴位對于胃熱的情況，有着不錯的緩解作用。内庭穴是足陽明胃經裡的荥穴，而“荥主身熱”，是熱症、上火的克星。

而太沖穴是屬于足厥陰肝經裡的穴位，滅肝火有不錯的效果，對于肝橫逆犯胃，有不錯的幫助。常常按揉這兩個穴位可調治胃火、肝火，要是有條件的話，可艾灸。

3、運動鍛煉

鍛煉不僅能夠促進消化，而且可以緩解壓力、焦慮等容易導緻胃火上升的負面情緒。

白蘿蔔汁

【食材】白蘿蔔

【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入适量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。

【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。

【食用宜忌】虛寒者慎食。

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