中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之餘，精血不足，黑發不生。其大意是毛發的營養雖然來源于血，其生機根源卻在于腎，體内腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。如果40歲不到就長白發就要注意了，很可能是腎出問題了。

長白發現在已經不是一種自然衰老的現象了，而是呈現出一種普遍現象。不管是男是女，是年邁老衰或正當壯年，甚至很多少年都出現了不同程度上的白發症狀，這種症狀給很多的人帶來了很多的煩惱，可是這一切是如何形成的呢？

白發

白發、早衰已經是普遍現象了，出現問題的主要原因在于腎髒，頭發随着人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系。那麼腎對于毛發的主要作用是什麼呢？

白發

同時血氣和毛發關系密切，肝藏血，隻有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養。另外，肝主疏洩，當肝失疏洩，氣機郁結時，可導緻氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，将會引起毛發的病變，如脫發、白發等。故頭發疾患是許多惡疾的重要征兆。

醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，髒腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體内部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體内疾患進一步蔓延。

白發

前額白發：脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。

後腦勺白發：腎功能不佳

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎功能的盛衰有密切關系。

兩鬓斑白：肝火旺盛

兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而緻使脾胃受傷。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

白發

發白須不白：腎虛

有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝内經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，腎虛但奇經八脈沒傷，那麼這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，容顔早衰、膚色晦暗、出現皺紋、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。

須白發沒白：任督沖脈受損

如果胡須白了，頭發沒白，就是任督沖脈已經受損了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。由此可見，白發與髒腑和經絡存在着密不可分的關系，因此說頭發是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發是人健康狀況的标志和外在表現。

花白頭發：隐疾多

如果出現花白頭發這個時候就要注意了，身體的各個髒腑都已經存在了隐患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五髒六腑都處于亞健康狀态。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。

養發

我們面對着惱人的白發到底有沒有辦法防治呢？首先我們需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢複健康脾胃。黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎補腎，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

保持充足的睡眠，充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。事有度，體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。定時飲水，水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滞，加重腎的負擔。運動養腎，生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

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