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對于零食，家長們一邊倒的表示拒絕。但是嘴上說拒絕，行動上卻不受自己的控制。

其實大人們自己的貪婪無度，卻把壓抑留給了孩子，大人們不展示，又哪個孩子知道那個是零食呢？

都說沒有零食的童年算不上是快樂的童年，“你的童年我的童年大家都一樣，果凍、薯片、炸雞、糖果，話梅爆米花”隻要吃對，對孩子來說童年就是難得的美妙時光！

一不小心上段改編的一句歌詞，卻入圍了零食黑紅榜，在黑榜上赫然有名！紮眼的很！

張思萊醫生是非常有名的育兒專家，她的很多課程教會您怎麼當一個合格的媽媽，我們先來看看張思萊醫生給出的這零食紅黑榜。

紅榜：牛奶、酸奶、奶酪、水果、饅頭、健康糕點

黑榜：爆米花、膨化食品、奶油蛋糕、冰淇淋、蛋黃派、炸雞、火腿腸、話梅、果凍、薯片、巧克力、糖果

你會發現孩子們越愛吃什麼零食，黑榜上就會有什麼零食。

紅榜之中有饅頭，這能算是零食嗎？網友們疑惑不解，對于這樣的零食，孩子們估計看都不會看的，這紅榜的零食還真是讓人“胃口大開”！

不管紅榜中的零食如何，但是媽媽們黑榜中的五大零食，您還是讓孩子避而遠之為好！

1、爆米花

為什麼爆米花是五大黑零食呢？首先爆米花含有很高的糖分，會影響孩子們的乳牙發育，齲齒的出現。

更重要的是，老式爆米花機器榨出的爆米花含有大量的鉛成分，容易讓兒童腹痛、腹瀉，嚴重的會導緻鉛中毒。

之前就有一個小男孩因為過多的食用爆米花，而鉛中毒了，爺爺後悔的不行。

2、膨化食品

膨化食品當中含有大量的色素，而這些色素都是化學原料，吃多了會影響孩子的腦部發育。

孩子的器官功能還沒有發育完全，神經系統也在生長階段，所以過多的膨化食品會影響孩子的智力發育。

3、油炸食品

據調查發現，油炸食物越薄傷害越大，也就是說孩子們最愛的薯片是最不應該吃的垃圾零食。

食物越薄接受油炸時的溫度就越高，而産生的有害物質丙烯酰胺就越高。食用過多這種有害物質會産生幻覺，嗜睡，記憶丢失的症狀，後果也是相當嚴重的。

4、糖果

糖果食用過多會讓小孩子出現齲齒，也就是常說的蛀牙。蛀牙不但不美觀，而且危害也是很大的。

由于有蛀牙的形成，兒童會形成偏側咀嚼的習慣，可能會造成面部的不對稱。

蛀牙也可能會引起口腔内的感染，形成感染性的疾病，連帶消化系統功能随之減弱。

别看小小的一顆糖果卻能造成這麼大的影響！

5、果凍

果凍中所含有的有害物質不可謂不多，香精、色素、添加劑，而且最可怕的一種成分累似于膠的成分叫食用明膠。

這種成分大人食用是沒有問題的，但是有孩子小，各個器官還沒有發育完全，食用明膠對孩子消化系統的傷害還是很明顯的。

果凍還特别容易成為卡在孩子喉嚨裡的異物，真的挺讓人後怕的。所以果凍上會明确表明：三歲以下兒童禁止食用。不讓食用，咱就不食用，出了問題後悔是來不及的。

這五種食品雖然美味，但是還是盡量不要給給孩子食用為好，不要存在任何的僥幸心理，因為我們不知道意外和疾病哪一個會先到來。

還是遠離這些可以避免的傷害吧，讓我們的小寶貝健康成長！

雖然零食黑榜已在眼前，但是存在即合理，有這樣的觀點“沒有零食的童年不快樂，科學的吃零食會讓孩子越吃越聰明”，也得到了大家的認可！

1、吃零食也是有時間規律的。不能影響孩子的正餐，所以選擇在兩餐之間吃零食是最好的上午一次，下午一次，晚上盡量不讓孩子吃零食，對口腔和孩子睡眠都會有影響。

2、零食的量要控制。吃零食的時間和零食的選擇上盡量跟正餐相搭配，數量不能太多，否則孩子吃飽了，正餐就難以下咽。三餐被打亂是影響孩子的正常發育的。做到少而精是最好的。

3、養成良好的吃零食的習慣。即使是吃零食如果也能養成一個好習慣，對身體營養的攝取，和正餐的正常進行，也都是有利的。這樣不僅孩子吃的開心，大人也放心孩子不會因為亂吃零食而導緻不該有的壞的結果。

你家的小寶貝，也一定吃過零食吧？媽媽們不妨說說，你家的零食怎樣吃，孩子既高興，也在健康成長呢？

我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~

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