如何自制紅棗枸杞銀耳羹-tft每日頭條

如何自制紅棗枸杞銀耳羹

健康更新时间:2024-06-12 15:53:25

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）1

哇，，絕了‼️第一次煮紅棗銀耳羹就成功啦，肉眼可見的滿滿的膠質，真真0⃣失敗，用電壓力鍋，一個小時就搞定✅

By 坤坤的女孩兒

用料

幹銀耳 1朵
紅棗 6-15顆
枸杞适量
紅糖/冰糖适量（可選）

做法步驟

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）2

1、準備食材

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）3

2、幹銀耳放在盆中，根部朝上

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）4

3、溫水泡2小時，徹底泡透

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）5

4、用适量面粉抓洗幹淨，去除黃色的根部

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）6

5、銀耳撕成小碎塊（✨銀耳撕的越小越容易出膠哦‼️）

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）7

6、放入電壓力鍋，加水稍微沒過銀耳

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）8

7、選擇煲湯模式，煮30分鐘後打開蓋子快速攪拌

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）9

8、加紅棗煮30分鐘

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）10

9、結束後加入枸杞煮至枸杞變軟即可

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）11

10、超級好喝

如何自制紅棗枸杞銀耳羹（冬日養生girl紅棗銀耳羹）12

11、看多粘稠

小貼士

✨女孩子吃的時候可以加紅糖，如果不喜歡紅糖，在放紅棗的時候可以根據口味加點冰糖銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。現代醫學證明，銀耳主要的藥理有效成分是多糖，能夠增強人體免疫功能！！

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