喜歡吃鳗魚，鳗魚和米飯放點蔬菜，營養又健康！米飯做個卡通造型更适合不愛吃米飯的小朋友了！
By 夢中飛絮
1、鳗魚
2、打開鳗魚
3、鍋中放油，放入鳗魚，加點蚝油兩面煎熟出鍋裝盤
4、小油菜，西藍花開水加鹽焯水
5、米飯用卡通貓壓個造型裝盤，把西藍花，小油菜擺放好
鳗魚中小火煎就可以
1.補虛養血：鳗魚具有補虛養血、祛濕、抗痨等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。
2.強精壯腎：鳗魚具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。
3.預防骨質疏松：鳗是富含鈣質的水産品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。
4.盲人的佳品：鳗的肝髒含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品。
5.促進腦部發育：鳗魚還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA，含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EPA被證實有預防心血管疾病的重要作用。
6.美容延緩衰老：鳗魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顔美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。
鳗魚與醋：引起中毒
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