前幾天母親節，華語人氣組合S.H.E成員Ella（陳嘉桦）在社交平台發布消息，表示自從三年前誕生兒子後，一直深受産後後遺症的困擾，被診斷為“壓力性尿失禁及膀胱脫垂第二級”，平日裡簡單的活動，比如跳躍、跑步甚至打噴嚏，都會漏尿，也稱“褲子也濕掉”。因為這種情況嚴重影響了生活質量。近日，Ella完成了懸吊手術使這一問題得到了改善。同時，Ella也對為人母不易發出了一番感慨。

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其實，女性産後漏尿是非常常見的問題，這就需要女性産後及時注意，并采取相應的措施。如今産後康複在育齡女性中是個熱門的話題，那麼産後應該注意哪些方面的護理呢？廣東省婦幼保健院産科主任溫濟英在接受家庭醫生在線的采訪時表示，女性生産後，生理、心理都會發生一系列的改變。而在産後，女性也需要一定的時間恢複調理，最後回到正常的階段，這段時間在醫學上叫做産褥期。

1、子宮收縮：子宮收縮是女性産褥期恢複的重要環節，女性沒有懷孕之前，子宮的重量隻有50g，而懷孕後變大的子宮需要慢慢收縮回到正常水平。如果子宮收縮不好可能會面臨産褥感染的危險。

2、乳房保養：女性産後會發生漲乳，這個時候除了需要有醫生、護師知道如何進行要指導母乳喂養，在哺乳期期間可能還會面臨乳腺堵塞、乳腺炎、奶量不夠、奶量過多等種種情況。

3、盆底康複：盆底松弛也是如今比較熱門的話題，女性産後多多少少都會出現盆底松弛的情況，一般情況下不嚴重的會建議女性平時做凱格爾運動，如果情況比較嚴重的，經過評估之後會根據情況進行相應的物理治療或者手術治療。

4、心理康複：女性産後因為各種因素的影響，可能心理上會出現情緒低落的情況，嚴重的可能會出現産後抑郁，所以在女性分娩後，應該注重全方位心理管理，這是産後康複一個非常重要的環節。

除了以上所說的幾個方面，溫濟英主任指出，女性的産後康複還包含這其他很多方面的修複，比如心髒、泌尿系統等等，如果孕婦本來在妊娠期間合并高血壓、糖尿病等疾病，遠期患有相關疾病的風險也會增大，所以也需要積極處理。一般來說，在産後3天、14天、28天，社區醫院會進行電話或上門的随訪，産後42天也會進行醫院的回訪，這個時候醫生會對産褥期間身體的恢複情況進行全面的評估，包括血壓、脈搏以及陰道、子宮恢複的情況等等，如果産褥期間出現任何疑問或者困擾，都可以在這個時候向醫生提出，及時進行相應的幹預治療。

溫馨提示：

女性産後的恢複并不局限在産後42天，而是一個持續性的護理，良好的産後康複對于女性遠期的健康具有重要的意義。

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