談到血壓，多數人擔心的是會引發各種心血管疾病的高血壓，不過也有一群人卻是因為低血壓而困擾。低血壓嚴重嗎？

血壓就是血液作用于血管壁上的壓力。血液從心髒打出來後，血流在流經血管壁時，會産生一個壓力，讓血液繼續往下流，這個壓力就是血壓。

正常的血壓值是收縮壓在100～140毫米汞柱之間（120以上就稱為高血壓前期），舒張壓60～90毫米汞柱之間，之所以訂出這個标準是因為大多數人都在這個範圍，而一旦高出這個數字，會有很多并發症和危險性，所以界定為高血壓；低血壓因較無立即危害，所以較少被重視。

原則上，若收縮壓在90毫米汞柱以下，或舒張壓在60毫米汞柱以下，隻要其中一項符合，就可稱為低血壓。

血壓偏低時可能會有頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀。如果低到一個程度，如20、30，那麼就有可能會危及生命。

很多因素都會造成血壓變化，包括身體姿勢、壓力、藥物、飲食、一天中的不同時間等等，此外，下列原因也可能會導緻低血壓：

1. 懷孕：孕婦血液循環量增大，加上荷爾蒙的變化，可能會讓孕婦發生低血壓的問題。
2. 脫水：脫水可能造成動脈中的體液不足，從而引發低血壓。而造成脫水的原因包括水分攝取不足、有嚴重嘔吐或腹瀉，以及過度流汗，例如激烈運動過後。
3. 缺乏營養：身體缺乏維生素B12、葉酸、鐵會影響紅血球的制造，導緻血壓降低。
4. 嚴重過敏反應：某些藥物、食物、昆蟲毒液或其他物質，可能引起接觸者的嚴重過敏，而低血壓是可能出現的過敏症狀之一。
5. 失血：大量失血（内傷或外傷）會導緻血液量快速下降，引發低血壓。
6. 藥物：部分藥物可能導緻血壓降低，例如利尿劑、乙型阻斷劑、硝酸甘油藥物、帕金森氏症藥物、抗憂郁藥、勃起功能障礙藥物等。
7. 其他疾病：敗血病所引起的敗血性休克。
8. 内分泌問題：副甲狀腺疾病、艾迪森氏病、低血糖、糖尿病。
9. 心髒問題：心搏過緩、心髒瓣膜疾病、心髒衰竭都可能造成低血壓。

若長期處于血壓數值偏低，但沒有出現不适症狀，通常代表身體并無大礙，例如不少有運動習慣的健康人士，通常血壓皆比常人要低。就算有輕微頭暈的症狀，隻要不影響生活作息就毋須過度擔心，不過仍可就醫檢查，确認身體有無其它潛藏疾病。不過，如果出現以下低血壓症狀，便需要盡快就醫：

• 有頭重腳輕之感或頭暈，覺得自己若站着超過5秒就會昏倒。
• 心悸
• 皮膚蒼白、感覺寒冷。
• 呼吸變淺、急促。
• 意識混亂（好發于老年人）。

隻要有輕微頭暈症狀或無症狀的低血壓，通常是不需要治療的。但如果患者的低血壓是由藥物或其他疾病造成，醫生會針對引起低血壓的原因，選擇适合的治療方式。

除了使用藥物治療外，低血壓患者也需要改變生活型态，才能有效降低低血壓的發生頻率：

1. 多喝水：增加血容量、避免脫水造成低血壓，尤其在天氣炎熱時更要注意。
2. 慢慢起身：站起來的時候動作不要太快，讓身體有時間适應，尤其是剛睡醒時。建議早上起床的時候可以先坐一下，再讓雙腿慢慢沿着床緣着地，并繼續多坐一下。準備起身的時候，請扶着穩固的東西，避免突然頭暈。
3. 促進血液回流的方法：如果你在站着的時候突然感覺低血壓發作，可以試着将大腿交疊（呈現剪刀狀）并夾緊，或是将其中一隻腳擱在窗台或椅子上，然後讓整個身體傾斜向擡起的那隻腳，這2種方式皆有助讓下半身的血液回流到心髒。
4. 避免喝酒：酒精會加劇脫水症狀。
5. 持續運動：運動有助于改善姿勢性低血壓，但請避免在極度炎熱、潮濕的天氣或環境中運動。
6. 洗澡水溫不能過熱：洗澡水溫太高會讓血管擴張，提高低血壓的風險。
7. 增加鹽分攝取：對低血壓者來說，吃鹹一點可增加鈉攝取量，有助于提高血壓。不過過度攝取同樣可能引發危險，因此建議先咨詢醫師再考慮執行。

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