面部扁平該整鼻子嘛?來源:正美體态程翀·體态矯正,我來為大家講解一下關于面部扁平該整鼻子嘛?跟着小編一起來看一看吧!
來源:正美體态
程翀·體态矯正
那好了!現在有一個通鼻塞的視頻擺在你面前,你要不要珍惜一下?
有沒有效果,試試再反饋喽!
矯正動作:
準備一個長條型枕頭
側躺于地面上 不通氣的一側朝上
枕頭置于肋骨和骨盆之間(腰間)
上側的手叉腰按壓肋骨
全程鼻子呼吸
呼氣時用另一側手堵住通氣側鼻孔
呼吸反複6-10次即可
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