本來以為懷孕了想吃啥吃啥，還有老媽各種美食伺候，結果發現我想多了......

懷孕6周就開始吐了，把我吐的生無可戀，吃啥吐啥，每天早上起來第一件事情就是吐啊，胃酸膽汁，黃綠色一片，還帶着血絲，真是太慘了！！吐了整整一個月才好，實慘....現在娃都3歲了，想想還是覺得好慘....

我媽一個退休醫務人員對我那叫個苛刻，我一個不吃零食會死星人，那個難熬。憑借一己之力，還是挖掘了很多孕婦可以吃的零食！！

這個我一定要放第一位！！

我最喜歡的瓜子，産地新疆阿勒泰，粒粒飽滿，特别香！原味就超好吃了，吃了不髒手不口幹，這多麼難得啊啊啊！

葵花籽中富含維生素E及亞油酸，有助于安胎和促進胎兒大腦發育。

但是一次别吃太多，容易上火。

哪個孕婦沒吃過這個？？現在我家還常備這個，好吃~

沒啥食欲的時候來一顆，很酸爽！它家口味也超級多的，原味青梅、雪梅、烏梅、青梅梅凍、和式梅餅，我不挑每一款都很喜歡哈哈。

第一次買的推薦大家買全家桶，看看自己喜歡哪個口味。

作為一個脫發星人，超級擔心以後娃頭發不行啊！就買了黑芝麻丸吃了，閨女頭發不錯，不過她爸頭發很濃密，不知道這個芝麻丸有沒有作用。

芝麻丸我吃過還蠻多品種的，最喜歡的還是閱農的，很細膩很油潤不苦澀。不過稍微有點甜，大家都可以放在牛奶或者酸奶裡吃，超級好吃！

每天一顆，不要吃太多哦~

家裡瓶瓶罐罐的堅果買了好多，最後發現還是每日堅果最方便，不會吃多，品種還多。孕婦就是慘，需要補充的東西多，但又不能吃太多，控制控制！！！

我買過好幾款每日堅果，沃隆最得我心，最喜歡B款，哈哈哈！現在也是和我閨女一起吃B款。

本人喝牛奶大戶，喝了20多年，每天早晚兩杯沒少過，孕期自然也沒少喝。

首選的當然是當地巴氏鮮奶，如果不喜歡的話。

可以參考下這個，都是我喝過的一些好喝的純牛奶。

這24款國産小衆牛奶，巨好喝！

乳糖不耐受的孕婦可以喝酸奶，補充鈣。

天潤酸奶是我超愛的一款，便宜大碗，吃起來很濃郁的奶香，很像吃豆腐腦的口感，很順滑，吃完桶還能留着用。平時搭配堅果、水果什麼的就超好吃。

簡愛0添加酸奶，配料表非常幹淨，生牛乳、乳酸菌，第一口有點酸，但越喝越好喝....135g一盒，一次的量剛剛好。

海苔有豐富的維生素和礦物質，特别是豐富的維生素B12，多吃可以預防孕婦貧血，還能緩解孕婦水腫。海苔口感也好，本人也超喜歡吃，哈哈。

市面上海苔也超級多，大家買的時候一定要選低鹽的低鹽的！我看有些海苔鈉含量90%，我的天......這種還不如不吃。我家一直吃這款，沒有其他的那麼鮮，但無添加，吃的放心。

無添加吃的比較放心，口感嘎嘣脆比薯片要硬點，奶味很足，不甜但超級香醇，很解饞。一盒有6小袋，吃起來很方便。

注意控制，不要一下子吃太多，每天控制1小袋。

這餅幹一朋友推薦的，當初她為了控糖買的。我也入了，分為夾心和無夾心款，我個人比較喜歡夾心款，酸酸甜甜，口感不錯。

papi醬也推薦過這款，饞的孕媽可以試試。

我超級喜歡吃玉米，饞的時候也會買些玉米餅吃吃。這款玉米餅配料很健康，玉米、小麥、水，孕媽放心吃。

味道特别像煎餅，沒啥味道但是很解饞，如果要控糖的話，也可以吃這個。

不是第一次推薦這個豆漿粉了！！喝了好多年了，很香濃，無糖無添加，喝着放心。

唯一缺點就是不是很好泡開，但是嚴格按賣家提示還是很容易泡開的，就是步驟略繁瑣，其它沒毛病。

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