産婦營養不良是指孕婦在妊娠期間出現營養匮乏的狀況，而且患者會出現面黃肌瘦、體重急劇下降、頭暈甚至休克等症狀，嚴重的話還會影響到胎兒的發育狀況。

1.攝入營養有限。有些産婦為了保持自己的身材會嚴格控制自己的飲食，還有一些産婦因為個人喜好等原因而拒絕吃一些營養類的食物，這些都會導緻産婦吸收不到一些特定的營養，進而導緻營養不良。

2.心情影響。産婦自己心情的好壞對于自身的營養狀況也是有比較大的影響的。心情持續抑郁的産婦會導緻泌乳的減少，進而會使得整個身體的營養狀況變差。

3.作息習慣。若是在懷孕階段産婦不能保持良好的作息習慣，就會導緻身體有不适的反應，進而會影響到營養物質的攝取和吸收，所以作息習慣對于産婦也是非常重要的。

4.劇烈孕吐讓營養流失。孕婦在妊娠過程中很容易發生劇烈的孕吐，這就會造成營養的流失，所以還要相應的進食一些營養物質。

産婦營養不良不僅僅會造成産婦自己的身體發生異常，還有可能會影響到肚子中的孩子，使孩子不能攝取足夠的營養物質，進而造成發育上的問題。所以，患有營養不良的産婦一定要注意以上幾種事項，盡量調節自己的飲食狀況，給自己和孩子足夠的營養。

1.中醫中藥治療：病症嚴重的患者可以選擇中醫中藥的方法來進行治療，其中比較常見的藥品包括四君子丸、補中益氣湯、十全大補丸、香砂六君子丸等藥品，都能夠有效地有效地緩解身體乏力的症狀，具有一定的調理氣血和活血化瘀的作用。

2.注意飲食調理：氣虛營養不良可以選擇食療來改善病情，可以适當吃一些黑糯米補血粥進行調理，其實主要食材包黑糯米、桂圓、紅棗、山藥等，将相關的食材放在一起熬煮，米粥完全煮熟了之後就可以食用，每天喝一碗具有一定的補血效果。另外，可以選擇當歸紅棗補血湯、黃芪黨參炖雞湯、枸杞排骨湯等食療方法進行調理，能夠補充營養，并且改善病情。

3.适當的吃水果：在營養調理的同時，最好應該适當地吃一些水果，每天吃一個蘋果，能夠補充人體所需要的微量元素，具有一定的強身健體的作用。此外，要适當地到戶外活動，具有舒筋活血和調養身體的作用，能夠增強産婦的體質。

生完孩子後身體比較虛弱，生産後前一周的飲食要注意清淡，因為産後消化系統還沒有完全恢複，不能吃太多加重胃腸負擔的食物，可以吃一些易消化清淡的食物，比如各種粥類、面類等。生完孩子後一周可以逐漸增強營養，逐漸豐富飲食。常見食物如下：

1.蛋奶類：生完孩子期間需要吃一些雞蛋、牛奶等食物，因為這一類的食物富含蛋白質，可以幫助補充身體所需營養。但是不能單一吃某一種蛋奶類食物，要做到營養均衡攝入，吃太多容易加重胃腸道負擔；

2.蔬菜水果：生完孩子也需要吃新鮮的水果蔬菜，其中含有較多維生素以及微量元素、膳食纖維，不僅能夠促進胃腸消化，也能夠幫助補充維生素；

3.主食類：主食能夠補充體力，而且易消化，營養也比較豐富，可以在生完孩子後選擇米飯、面湯、小米粥等，能補充足夠的能量。

整個産後主食、蔬菜、水果、魚類、肉類、蛋類、奶類都要均衡攝入，這樣才能讓身體恢複得更好。同時在生完孩子後應盡量少食多餐，避免引發産後便秘。

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