相信孕媽咪都有自己的孕期小零食，可有些小零食基本都有大量的添加劑，孕前吃得好好的，懷上了就被勒令不許碰了，可是這攔不住有些孕媽咪的嘴呀，自己會悄悄咪咪地買來吃。

下面家有寶寶小編就把孕媽咪問得比較多的小零食列出來，看看你都偷吃了哪些？這些小零食到底能不能吃呢？

話梅并不是不能吃，它可是古時候女人懷孕後的熱門零食。現在的許多孕媽咪都喜歡吃酸的，話梅也确實在孕吐的時候緩解了惡心，嘔吐和食欲不振的情況。

不過，現在的話梅，在加工過程中，會添加亞硝酸鹽（緻癌）、防腐劑、糖精、香精等，所以，孕媽咪可以酌情少吃，每天不應該超過5顆。血糖偏高的孕媽咪特别注意少吃或者不吃話梅糖之類的零食。孕媽咪在空腹狀态下不要吃話梅，容易刺激腸胃。

想必懷孕的時候，孕媽咪吃得最多就是雞鴨魚了吧，太久不吃，甚是想念，看見泡面就眼睛放光！泡面并不是絕對的禁忌，偶爾吃上一包是沒問題滴。

但是，對于孕中、晚期的孕媽咪，還是建議就不要吃泡面了，因為一方面泡面還是屬于油炸類食物，另一方面，泡面的蛋白質，脂肪，碳水化合物等營養元素是不夠滿足孕媽咪所需的。長期吃的話，會導緻孕媽咪身體營養元素降低，對寶寶的正常發育非常不利。并且，有腸胃疾病，食欲不佳，吸收不好的孕媽咪最好就和泡面相忘于江湖吧。

巧克力和玫瑰是每年情人節的銷售王者。但是孕媽咪的血糖容易超标，所以作為甜食的巧克力自然就被打入了冷宮。但其實，隻要孕媽咪血糖正常并且沒有妊娠糖尿病，是可以吃一點點的黑巧克力。

孕早期不建議吃巧克力，因為會刺激宮縮。孕中期饞得慌，可以吃一點，巧克力含有的銅元素、卵磷脂對寶寶的正常發育也是有好處的。有些媽咪還會在生産前吃一塊巧克力幫助自己有足夠的力量順産。不過，一定要少量，少量，少量！

這個不管大人小孩，都是人氣零食啊。但對于孕媽咪而言，薯片作為膨化食品，含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會長多餘的肉肉，還會誘發妊娠高血壓綜合症。而且薯片多鹽多味精，孕媽咪懷孕期間腸胃本就運動緩慢，吃薯片就更容易便秘了。

所以懷孕期間，所有熱量高，容易産生飽脹感的膨化食品，請一定要拒絕。

“我在人民廣場吃着炸雞~而此時此刻你在哪裡~”在懷孕前，多少媽咪是炸雞客的，舉個手！肯定不在少數吧。

可是，酥皮裡嫩的炸雞，建議孕媽咪能不吃就不吃，最好不吃。炸雞這種高熱量食物，不僅會對孕媽咪的體重造成過多增加，而且可能誘發血糖血壓方面的疾病。

走出國門的衛龍辣條讓國人咋舌了，确實對于辣味愛好者，吃辣條簡直就是幸福有木有。但是喜歡辣條的孕媽咪，隻能沉痛地建議不能吃。

辣條含有防腐劑和色素，并且大量的辣椒粉，對口腔粘膜和胃腸道都不友好，對胎兒的營養吸收更不友好。因此，珍惜寶寶，遠離辣條！

孕媽咪是忌生冷的，所以不好意思了，冰淇淋，和孕媽咪絕交吧。寶寶對冷的刺激會十分敏感而大耍太極。對孕媽咪而言，生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛腹瀉。

另外，孕媽咪的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，大量的生冷食物會讓充血的血管突然收縮，血液減少，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重的還有上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。吃多了冰淇淋，是有可能流産或者早産的。

其實這個嚴格意義上不算是零食，但是可樂信仰者越來越多,還是不得不提一下。可樂一般都含有咖啡因、可樂甯、色素等，色素會幹擾多種酶的功能，對孕婦的新陳代謝及肚裡寶寶的發育非常不利。

而且，有些可樂飲料含有影響骨骼形成和鈣化的磷類物質以及香精等添加劑。所以孕媽咪還是摸一摸肚子，不帶走一瓶可樂吧。

孕期最好的解渴方式是溫白開水、自制的果汁蔬菜汁。

PS：其實沒了這些小零嘴，孕媽還有其他的替代品呐。比如闆栗、奶酪、海苔、核桃、堅果、紅棗、無花果等都可以用來解解饞呢。特别提醒一下，桂圓、杏仁、山楂都最好不要吃。一切都是為了寶寶，忍10個月是值得的。

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