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寶寶曬太陽要對着太陽曬嗎

母嬰更新时间:2024-11-19 16:21:31

天氣一天天好起來了，家長們都會帶娃出門曬太陽。給寶寶曬太陽可是一門學問，曬對了事半功倍，曬錯了麻煩也不小。今天我們來說說，給寶寶曬太陽有哪些誤區，要知道曬對了對娃好，曬錯了也會給孩子帶來健康威脅。

寶寶曬太陽要對着太陽曬嗎（讓寶寶曬太陽時）1

1 選擇适宜的時間曬太陽

冬季太陽比較溫和，适合讓寶寶多在戶外曬曬太陽。曬太陽時應選擇适當的時間，寶寶從2個月以後，每天應安排一定的時間到戶外曬太陽。時間一般以上午9~10時、下午4~5時為宜。

照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時，最好曬一會兒到陰涼處休息一會兒。

2 注意防曬

媽媽一定要在出門時給寶寶用防曬霜。要選擇沒有香料、沒有色素、對皮膚沒有刺激的兒童專用物理防曬霜。防曬系數以15為最佳，因為防曬值越高，給寶寶皮膚造成的負擔越重。給寶寶用防曬霜時，應在外出之前15~30分鐘塗用，這樣才能充分發揮防曬效果。而且在戶外活動時，每隔2~3小時就要重新塗抹一次。

3 不能空腹和洗澡

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可将人體皮膚中的合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。此外，秋冬季日照補鈣時，最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

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