我是湖南省婁底市的湘-忍度，今年57歲。今年五月份，因朋友結緣辟谷。當時聽了朋友的辟谷故事，我也想玩玩這不吃飯的遊戲。于是我也決定體驗一下辟谷的神奇。我就開始認真地做準備。5月13日接到了信息，當時嗓子堵，打哈欠，流眼淚。第二天就不想吃東西，自然而然進入了辟谷狀态。
第一天輕輕松松。第二天，早、晚做天行健共兩萬多步，晚上大汗淋漓，有點乏力。我有些擔心，就向朋友請教，她得知我身體不好，且準備隻做了不到十天，就建議我複食。我休息了一會兒，乏力感一下子就沒有了，于是我決定繼續。我就像打了雞血一樣，每天精神飽滿，不饞不餓。第一次就辟谷十四天。辟谷期間我每天都在記錄自己辟谷的點點滴滴，所感所想。每天表揚自己的身體，不吃飯還倍精神，真棒！我相信隻要好好學習辟谷就能受益，我要用自己的親身經曆告訴自己的朋友，辟谷是為了更健康的生活，更好地享用美食。
曾經覺得自己是賢妻良母，為家操碎了心，然而家庭關系卻非常糟糕。皈依三寶，念經拜佛，祈請佛力加持，放下執着。也許是我悟性不夠，道理上明白，但就是放不下，内心總是抱怨委屈。看一切都不順眼，甚至想跟老公、女兒斷絕關系。現在我徹底的明白，為什麼自己活得那麼痛苦，那麼累。
學習辟谷後，我才知道了自己是一個徹頭徹尾的壞女人。過去以愛的名義做錯了許多事，更不會愛自己。為了盡快改變自己，我特意住到女兒家，每天以欣賞的、開心的語氣跟他們說話，女兒女婿本來就孝順，現在更願意和我溝通了。以前我從來不要他們給我買什麼禮物的，這次我特意問他們：你們怎麼慶祝你老母親脫胎換骨，迎接新生活？女兒說： 你怎麼高興咱們就怎麼做！ 我現在從心底裡接受他們，相信他們，微笑着說好聽的話，發自内心地欣賞、表揚老公和女兒，不再幹涉他們的生活。現在我已經把目光集中在自己身上，關注自己，好好地愛自己，現在我家裡其樂融融。
通過14天的辟谷，我的思想改變了，身體也變健康了，整個人精神煥發！現在我早晚叩齒吞津，走天行健，做大愛健身法，練功比不吃飯重要，修德比練功更重要。從現在開始我要每天都開開心心，健健康康地享受晚年生活。
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