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怎樣戒掉幻想

圖文 更新时间:2024-11-26 08:54:47

怎樣戒掉幻想(戒掉幻想三照顧好自己)1

1.幻想和身體有什麼關系?

當你的身體出現疾病,或者身體不舒服時,自己為了應對這種痛苦,幻想的頻率和時間會更多。

反之,當你的身體比較強壯和舒适,應對幻想的能力就比較強。

2.幻想和心理有什麼關系?

當你出現心情低落、情緒崩潰時,這時非常的需要幻想來安慰,幻想的頻率和時間會更多。

反之,心情愉悅、開心做事時,就沒有那麼多的幻想。

3.幻想和精神有什麼關系?

精神疲憊、神經衰弱、失眠煩躁,都會讓自己為了應對這些痛苦,更多的幻想。

反之,自信滿滿、精神抖擻,讓人更注重生活,幻想減少。

我們怎麼做?

  • 每晚充足的睡眠
  • 規律的健康飲食
  • 每周三次運動,每次運動時間不低于30分鐘
  • 治療和調理自己的任何身體問題

當你身體、精神、心理,都處在比較好的狀态時,你會專注于自己的生活,你幻想的頻率和時間會大大減少。

如有想調理身體的,可私信我。

祝大家端午節安康!

五月端午杏兒黃,大街小巷粽味香,

我采三枝艾葉草,放你窗前随風揚。

一枝辟邪保安康,二枝迎福納吉祥,

三枝财源滾滾旺。祝大家端午節安康! ☘

怎樣戒掉幻想(戒掉幻想三照顧好自己)2

幸福綿長,端午安康!

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