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怎樣戒掉幻想

圖文更新时间:2024-12-27 12:14:04

怎樣戒掉幻想（戒掉幻想三照顧好自己）1

1.幻想和身體有什麼關系？

當你的身體出現疾病，或者身體不舒服時，自己為了應對這種痛苦，幻想的頻率和時間會更多。

反之，當你的身體比較強壯和舒适，應對幻想的能力就比較強。

2.幻想和心理有什麼關系？

當你出現心情低落、情緒崩潰時，這時非常的需要幻想來安慰，幻想的頻率和時間會更多。

反之，心情愉悅、開心做事時，就沒有那麼多的幻想。

3.幻想和精神有什麼關系？

精神疲憊、神經衰弱、失眠煩躁，都會讓自己為了應對這些痛苦，更多的幻想。

反之，自信滿滿、精神抖擻，讓人更注重生活，幻想減少。

我們怎麼做？

每晚充足的睡眠
規律的健康飲食
每周三次運動，每次運動時間不低于30分鐘
治療和調理自己的任何身體問題

當你身體、精神、心理，都處在比較好的狀态時，你會專注于自己的生活，你幻想的頻率和時間會大大減少。

如有想調理身體的，可私信我。

祝大家端午節安康！

五月端午杏兒黃，大街小巷粽味香，

我采三枝艾葉草，放你窗前随風揚。

一枝辟邪保安康，二枝迎福納吉祥，

三枝财源滾滾旺。祝大家端午節安康！ ☘

祝

怎樣戒掉幻想（戒掉幻想三照顧好自己）2

幸福綿長，端午安康！

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