在孕晚期，準媽媽會發現自己的肚子發硬發脹。這樣的情況會讓很多準媽媽茫然無措，非常擔心肚子裡胎寶寶的安危，因為根本不知道發生了什麼，想去醫院咨詢這種情況的原因。其實，孕晚期之所以肚子硬大多是因為子宮發生頻繁的不規則陣痛而引起的假性宮縮。
從孕28周開始，準媽媽的腹部就會經常出現假性宮縮，準媽媽如果較長時間保持同一個姿勢，如行走、站立或坐卧，就會感到腹部一陣陣變硬，經常在準媽媽勞累後頻繁發生。這種問題出現時間不規律，強弱程度也不定。在臨近預産期時，寶寶的頭會下沉，此時子宮會受到刺激，假性宮縮就會頻繁出現。
一般來說，孕晚期肚子硬是大多準媽媽可能經曆的孕期症狀，屬于正常現象。如果沒有痛感，孕媽咪們無需過分擔心。如果頻繁出現宮縮并感覺有規律的肚子發硬，且10分鐘内有2～3次宮縮，持續30秒以上，或伴有陰道血性分泌物排出，而自身又無法确定原因，要及時就醫檢查。
孕晚期肚子硬是怎麼回事？孕晚期随着胎兒但快速生長發育，子宮會不斷增大，胎寶寶的活動空間漸漸地變得狹小，所以當寶寶想要大幅度的動時就會頂撞到肚皮。孕晚期肚子硬，是因為假性宮縮。子宮到了孕晚期變得越來越敏感了，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與産前的宮縮不同，胎兒不會因此提早分娩，但是對于此類假性宮縮症狀但準媽媽也應有所注意，當肚子發硬之後，應該立刻停下一切工作事務進行休息，如果是在路上發生假性宮縮，就停下腳步，待緩解之後再繼續行走。
1、注意休息，多洗熱水澡，可以放松身體，準爸爸要多多分擔家務，照顧好孕媽咪的情緒。
2、千萬不要刺激子宮，在走路的時候一定要注意安全，不要讓人或物體撞擊到孕媽咪的肚子。
3、很多孕媽咪在孕期不喜歡喝水，建議白天的時候可以多喝些白開水，因為有時假性宮縮可能是由脫水引起的。
4、孕媽媽可多嘗試一些适當的活動或姿勢，有的孕媽媽可以通過散步緩解假性宮縮，有的側卧躺着休息可以緩解。
5、嘗試做放松練習，或做緩慢的深呼吸，雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但可以幫助孕媽媽應對不舒适的感覺。
6、孕晚期肚子硬頻繁出現，需要經常做胎心監護，觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以适當的治療。
7、孕晚期肚子硬是大多準媽媽可能經曆的孕期症狀，屬于正常現象，如果宮縮伴有腹痛或腰酸，應及時去醫院就診檢查。
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