每個人都希望自己能擁有一個健康的身體，其實健康的身體才是最重要的，勝過很多的事情，但是往往卻又不近乎人意，也總會有發生疾病的時候。有部分人出現了燒心反酸的情況，可能有些人對于這個專業的名詞并不是很了解，其實燒心反酸就是指自己的胃内有反酸的情況，會感覺自己嘴巴内有一股明顯的酸味。
引起反酸的情況有很多，比如說像是平時吃東西吃得太多，又或者是因為自己的體内上火引起的燒心反酸，就是屬于反酸的一種情況。
燒心反酸怎麼緩解?1、拍打腹部。如果說自己出現了燒心反酸的情況的話，那會感覺非常難受，所以這個時候可以做一下這幾個動作，比如說先用手輕輕的拍打一下自己的腹部位置，因為有些人是消化不良引起的反酸，感覺自己全身不舒服。燒心反酸的患者，在反複的揉摸自己腹部之後，會有一定的好轉。如果說反酸的情況還沒有任何轉變的話，可以讓自己輕輕的平躺。在平躺了一段時間之後，這種情況就不會再繼續發生。
2、要避免熱性食物。燒心反酸的患者平時不能吃辛辣刺激的食物，而應該要多吃一些清淡的蔬菜和水果，蔬菜水果對于燒心反酸的患者是非常有好處的，經常吃蔬菜水果可以緩解自己的燒心反酸症狀。有些人平時喜歡吃水果，但是喜歡吃熱帶水果，有些熱帶水果容易引起上火，所以還是應該要盡量少吃，最好是能夠吃一些偏涼性的食物，這些食物和水果能夠使自己的反酸情況好轉。
3、避免暴飲暴食。平時要養成良好的飲食習慣，有些人有暴飲暴食的這種情況，其實暴飲暴食對人的身體傷害是非常大的，更何況自己本來就是屬于燒心反酸患者，那暴飲暴食會給自己造成更加嚴重的後果，會使反酸的情況頻率發生得更高。
燒心反酸的确是一件比較令人苦惱的事情，因為經常會出現這種現象，所以使自己的生活受到了很大的困擾，隻要在平時注意了，上面提及到的各種事項，燒心反酸的症狀就會明顯的好轉，尤其是在吃的方面是非常有講究的，不僅不能吃一些容易引起上火的食物，而且應該要做到少食多餐，讓自己的身體永遠處于一種七分飽的狀态。
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