昆達裡尼瑜伽(Kundalini Yoga)之前從未在印度公開教授，隻有部分皇室貴族的人有資格享用，一直是密傳。直到大師 Yogi Bhajan 于1976年定居美國時，無私地把這一直保密的智慧公開，讓當代的人們可以從這古老的傳承中受益。

練習昆達裡尼瑜伽與其它瑜伽有什麼區别？

1：瑜伽經典中是這樣描述的，12年哈他瑜伽 6年帝王瑜伽 3年梵音瑜伽 1年拉雅瑜伽=1年昆達裡尼瑜伽，可見它是多麼的強大。

2：每一課昆達裡尼瑜伽都包括唱頌(Mantra)，呼吸法(Pranayama)，一套套由古代智者已偏好而有針對性效果的功法(Kriya) ，深層放松 (Deep Relaxation)和有不同效應的冥想(Meditation)。

3：昆達裡尼瑜伽課沒有分初級或高級。雖然同一個體位法，每個學員都按着自己的能力去做，不要求體位外在的完美好看和高難度，而是讓身體和内在的自己連接，完全把自我放下，讓身、心、靈合一。不論男性、女性及任何年齡段的人群都可以從昆達裡尼瑜伽中受益。

5：昆達裡尼瑜伽練習時建議穿着白色衣服練習，放大自己的磁場，包裹頭巾更可以保護頂輪，帶來更多的專注力，回歸本我中心。帶來療愈身心的功效。

6：昆達裡尼瑜伽中有許多梵音唱誦，這會幫助我們清理潛意識中的負面情緒，調整、平衡所有脈輪，帶來自我療愈與淨化，獲得甯靜與祥和的内在，帶來豐盛富足的生活。

7：通過昆達裡尼瑜伽，昆達裡尼沿着脊椎骨提升，通過人體裹的八個能量中心，讓每個能量中心平衡，直達大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經系統，荷爾蒙系統和每個細胞核得以激活。

因此，練習過昆達裡尼瑜伽的人都迅速地體會到身體上，心靈上的變化和強化。因此練習過昆達裡尼瑜伽的人都體會過無論身體上、心靈上的變化和強化，都比一般的瑜伽來得快，其效果與境界與普通意義上的瑜伽相比，都顯得不可思議。

8：從古代印度的瑜伽修行智者，已經發現每一個人體裡有一股儲備能量，潛伏在脊椎骨底部的第四節。現有22種傳統的瑜伽派系，都向着同一目标：把這沉睡的儲備能量喚醒，把它提升。這股能量被稱為“昆達裡尼” (Kundalini)。當昆達裡尼提升時，人們的潛能被充分開發，覺知力得到快速的提升。而昆達裡尼瑜伽就是完全專注在激活與提升昆達裡尼這股人類與生俱來的創造性的能量上。

9: 教授哈他瑜伽和昆達理尼瑜伽不同。教授昆達裡尼瑜伽是很難的！一個沒有強烈的内在能量的教師是無法教昆達裡尼瑜伽的，這是一個首要的基礎。

作為昆達裡尼的瑜伽教師，他必須處于某個穩固的覺層面上，才能把其他人推進到那個層面。如果他沒有那種在知覺上與黃金鍊接的連接以及覺知力的光芒和自律、自我承諾的行動力時，他無法被他人推進那個新的層次的。

昆達裡尼瑜伽是體驗和覺知力的大師級的科學。它是一個人和另一個人知覺的傳遞，它是一種從内在喚醒你的帝王瑜伽。這是哈他瑜伽和昆達裡尼瑜伽的根本區别。

練習昆達裡尼瑜伽的益處

1) 你會感覺更健康、快樂，更富有創造力

2) 提升你的創造力、專注力、轉化你的生命和關系，感覺到生命更加清晰與喜悅

3) 你會感覺到生活更加放松和自在，内心更加圓滿、祥和甯靜

4) 享受内在更高層次的覺知、和喜悅。帶來内心的和諧與身體上的健康

5) 擁有更強的直覺力，能夠吸引到更多的好運來到

6) 開始令人興奮的自我探索之旅，去發現和享受内在真實的自己

當你不再忙于在外在尋找答案而是和你的内在開始連接，你開始會體驗到你以前從未體驗過的自愛、圓滿、平靜和喜悅。

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