來源：【江蘇疾控】

江江

蘇蘇，怎麼這幾天​沒看你來上班，發生什麼事了？

哎，别提了，周末熬夜追個劇，早上起床感覺頭暈目眩，整個天花闆都在旋轉，整個人站不住地往後面倒，即使躺在床上，還必須朝一個方向躺着才不會暈……還以為是低血糖呢，結果去看醫生，說是耳朵裡的“石頭”掉了，得了耳石症！

蘇蘇

啊？

這是什麼病，聽起來就有點玄……

暈！

耳朵裡的“石頭”是什麼？

可能有人要問了，好端端的耳朵咋會長石頭，還掉了呢？為什麼會引起眩暈呢？

耳石症，是一個疾病的俗稱，不是耳朵裡長石頭了，醫學上叫做“良性陣發性位置性眩暈”。良性是指該病屬于自限性疾病，會逐漸自行恢複，陣發性是突然發作，持續時間短，按秒或按分鐘計算，位置性眩暈是指患者頭部變化位置的時候，比如從躺着坐起來或者是晚上睡覺前往床上一躺、一翻身，這個時候突然出現眩暈，天旋地轉的那種……

衆所周知，耳朵是聽覺器官，但其實他還有一個隐藏身份——“平衡器官”。在人的内耳中，有感受、調節身體平衡的結構，其中就包括球囊、橢圓囊及半規管，它們有一種幫助人體感受重心變化的物質——碳酸鈣鹽結晶，長的就像石頭一樣，所以叫“耳石”。

若是這“石頭”因為某些原因脫落了，進入内耳的半規管，在内耳的淋巴液裡遊動，随着人體頭部變化位置，就會出現眩暈，有些人還會出現惡心、嘔吐、感覺頭重腳輕，平衡不穩等。

耳石症雖不會緻命，但對生活影響還挺大，一旦發作起來，暈得七葷八素，着實難受。（有此經曆的小夥伴，在留言區分享哈~）

得了耳石症咋治？

怎麼就驚動這“石頭”

而緻脫落了呢？

如果出現上述症狀，懷疑是得了耳石症，到醫院挂耳鼻喉科。目前的治療，主要是采用手法複位。

在醫生的指導下，通過連續變換體位，讓耳石重新進入橢圓囊中，使得眩暈症狀消除。

另外，複位後需注意休息，飲食營養均衡， 睡眠充足有規律，避免劇烈的運動。因耳石症也會複發，但不必焦慮，慢慢地會自愈。打個比方就跟普通感冒自愈一樣，如果不用手法複位，患者在日常生活中體位變化時，也可能自己就會複位。

耳石症的發病機制目前尚不完全清楚，不過國内外研究發現與以下原因有關：中老年人耳石器官老化，導緻耳石發生退行性改變；患“三高”或常吸煙酗酒等使動脈硬化，導緻内耳循環供血障礙；女性更年期後，雌激素水平顯著下降，導緻缺鈣和骨代謝異常；長時間保持同一個姿勢、熬夜、生活不規律，從而直接影響内耳供血。

“耳石症”近年來更是悄悄“盯上”了年輕人，其中熬夜黨、低頭族等都是高發人群。耳石症一旦發病，以後就容易複發，所以預防也很重要。

如何預防耳石症？

預防耳石症，就要遠離以上緻病因素。

年輕人平時要多關注身體，不要長時間伏案工作或一直低頭玩手機，不要過度勞累，不要經常熬夜，注意休息，合理鍛煉，保持愉悅的心情，規律飲食，盡量減少刺激的高速遊樂項目。

中老年人要規律作息，均衡飲食，控制基礎病，補鈣除了要多曬太陽，還可适量服用鈣劑和維生素D。

好吧，早點睡吧！

參考

[1]紅岩.耳石症不是耳朵裡長了石頭[J].工會博覽,2019(12):57-58.

[2]鄭華. 耳石“蹦出” 天旋地轉[N]. 大衆健康報,2019-12-12(012).

[3]楊璞. 不良生活習慣 易誘發“耳石症”[N]. 家庭醫生報,2021-01-25(003).

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