說到吃三七粉，都以為一定要用來炖湯，其實不然，早餐是全天人體吸收營養最好的時候，此時吃三七吸收是特别好的。
對于上班族來說，可将三七粉與牛奶或麥片一起喝，或者三七粉蒸雞蛋羹，這樣搭配早餐，既方便又有效。
► 三七粉加牛奶/麥片
早上喝牛奶或沖麥片的時候将三七粉加入其中攪拌均勻即可，建議一杯牛奶或麥片（250g）放入1湯匙（購買時配送的小勺-約2.5克）三七粉，也可根據個人口味适當加減三七粉的用量。
此方法非常适合上班族，牛奶/麥片提供一定的營養，三七粉補血，祛斑養顔，保健心腦血管，上班中不論是反應還是思維都能更快速。對于女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀态，還能提高顔值，保持青春活力。
► 三七粉蒸雞蛋
三七粉2.5克（即一勺），雞蛋1~2個，食鹽适量。将雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻後加上開水再調勻，然後上蒸鍋蒸熟。
注：将雞蛋調勻後加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。
三七粉蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔最适合不過的早餐膳食。
三七補充氣血，“三七補血第一”是《本草綱目拾遺》中對三七功效的定義，經過幾百年曆史的民間使用傳統，和近幾年的實驗研究和臨床實踐，證實三七對血液系統除止血、活血作用外,還具有補血作用,能提高外周紅細胞、白細胞數量。
最簡單的方法，就是起床後，空腹溫水沖服。
► 30歲開始吃三七合适嗎？
三七已被普遍接受，但依然有很多剛步入30歲的朋友，因為身體還很強壯，所以對三七持懷疑态度，或覺得自己不需要。中醫認為，現代空氣污染嚴重，所吃食物農藥污染等，從30歲開始就要開始關注血液健康，清理血液垃圾。而上天就賦予了三七這樣的使命。
三七保護我們心腦血管健康，遠離“三高”，遠離色斑，改善微循環，而且常吃三七能提升氣血值，讓我們一天充滿活力。
養生等于長壽，預防勝于治療。
► 三七一天應該吃多少？一斤能吃多長時間？
三七一般是磨粉吃，細度越好吸收率越高，而且不會傷胃。咱家的是超微磨粉噢，做面膜都能直接吸收的。
健康養生，一般一天10克，即2勺，早上一勺，晚飯前一勺。盡量不要在睡覺前吃，有可能會影響睡眠哦，因為三七活血的緣故。
一斤是500克，一天5克，即一斤能吃50天，即2個來月。小支出，得大健康！
魚膠/花膠、燕窩、參茸等傳統滋補品文化知識，YujiaoWeikan（長按可複制）
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