文/唐若

唐若心學原創作品

在生命成長的過程中，很多人都以為對我們傷害最大的是别人，但是事實上，有時傷害我們的是自己。

很多人在成長過程中，都不知不覺地傷害我們自己，這也是很多心理疾病困擾的根源。如果我們在生命成長的過程中，避免自己被傷害，我們最重要的是學會察覺自己有沒有去PUA自我，如果我們能識别出來，往往我們才能走出自我一直在傷害自己的方式。

如果我們在生活中總是習慣和别人比較，那麼我們就很容易陷入到内耗中，這種感覺會讓自己糟糕透了。

而PUA自己的人，卻不會去學習别人的長處，而是因為别人的優秀反而認為自己太差勁了，他們覺得自己不夠好。

這也導緻我們習慣性地打擊自己，殊不知時間長了，人的精氣神都沒有了。而真正的成長不會如此，真正的成長是需要很多愛的澆灌才可以的。

所以習慣性和别人比較，是我們很容易PUA自己的根本。如果我們在成長的過程中，太過于把自己和别人比較，我們就會忽略了自己身上的特點。

人人都是獨一無二的，每個人都有自己的天賦和優勢，把過多的時間消耗在和别人橫向上的對比，卻不知道讓我們離自己越來越遠。

真正學會愛自己，首先是尊重自我的獨特性，并且學會尊重自己的生命，懂得做好自己應該做的事情，這才是我們生命成長的根本。

更多關于自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心态，思維，習慣，人際關系，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建内心強大的自我。

在生命的成長過程中，我們一定要學會識别自己内心到底是否有一些标準，比如有些人認為賢妻良母是标準，所以一旦自己的行為不符合賢妻良母的标準，就會對自我進行批判和指責。

比如還有的人有一個較高的上進标準，如果自己沒有上進，那麼也會批判自己。我們對自己的批判越嚴重，我們越無法走出來。

習慣用标準來自我批判的本質是一種對自我的約束。标準從某個方面來說是可以激勵我們，但是當我們達不成标準的時候，我們就開始批判自己，那麼這種方式不僅無法幫助我們，還會讓我們對自己失去動力，我們會認為太難了，感覺未來遙遙無期。

但是剛剛夠得着的目标就會讓我們懂得更好的成長，因為剛剛夠得着的目标是我們願意一試，也願意去成長的過程。

比起盲目對自己的批判，不如學會調整目标值，找到屬于和适合自己的成長節奏。

一個人受到最大的傷害其實從不是被别人批判，而是當我們被别人批判的時候，明明我們已經感覺到很受傷害，但是在這個傷口還沒愈合的時候，我們自己對自己進行攻擊。

真正的成長不是自我攻擊，而是懂得做好自我的成長和呵護。當我們面對别人的攻擊的時候，如果我們不去回怼别人，反而用另一種方式攻擊自己，那麼我們會将這種傷害持續進行下去。

自然我們的生命能量就會逐步被消耗，好的生命能量是來自懂得積極肯定自己，懂得接納自己，我們才能和别人連接。

而自我批判和自我懷疑嚴重消耗我們個人的心理能量，我們的頭腦大都是處理這些關系的内耗，忘記了自我的成長和本質到底是什麼。

一個人對自己的PUA也是我們的成長最容易受阻的時候，當我們願意的停止對自己的PUA，懂得好好擁抱自己，那麼我們的生命才會逐步的展開，自然我們的人生就會有更多的可能性。

PUA是一種對自我精神的傷害，更是我們對自己的破壞。當我們願意好好愛自己的時候，我們内在的生命就會有了更多的可能性。

不要對自我的生命持續攻擊自己，尤其是當我們經曆一些挫折和不好的事情，如果我們這樣做，就是上了我們頭腦的當，頭腦習慣在負面的思維中不斷徘徊，而讓我們忽略了身邊的美好和自我身上的豐盛和富足。

好的生命是一場持續打開的過程，更是幫助我們逐步做好自己的過程。高級的成長是通過對自己的支持和肯定形成的，而我們要想學會告别PUA，就需要停止用這三種方式對待自己，我們的内在生命才會越來越有力量。

今日話題：你會對自我進行PUA嗎，歡迎探讨與交流。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!