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戒糖皮膚變差

生活更新时间:2025-02-10 17:30:14

1.戒糖

糖可以讓我們心情愉悅，同時，也讓我們的皮膚粗糙，衰老，長痘。

下面說一下長期高糖的一些危害：

①肥胖，增加高血脂風險

②增加各種炎症反應，皮膚容易長痘痘，發炎等

③使皮膚衰老，粗糙

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）1

小仙女們一定少吃蛋糕，餅幹，曲奇，精米精面，奶茶等食品，可以嘗試先短時間内戒糖，比如2周堅持不喝奶茶，不吃甜食，看看自己皮膚的變化。寒假期間在家兩個月我忍住沒有碰高甜度的甜食，皮膚狀态真的好了很多，大家可以看一下這個對比圖，比用什麼化妝品都管用，毛孔的狀态堪比開了美顔。

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）2

2.适當給皮膚減負

當你的皮膚狀态不好的時候，比如突然爆痘或者泛紅過敏了，就不要再給皮膚太大的壓力了，做好基礎的保濕和消炎，你那些瓶瓶罐罐，還有面膜，都少用，最好妝也少化，适當給皮膚減減負。

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）3

3.防螨

螨蟲可以造成皮膚發炎，頭皮屑增多，胸前，背部長紅疙瘩，所以，勤換洗床單被罩還有枕巾，有條件的可以高溫殺菌，或者在太陽下暴曬，勤洗頭，做好防螨工作，畢竟螨蟲真的無處不在，太可怕了。

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）4

4.做好防曬

防曬不管春夏秋冬，每天都要用，千萬不要覺得冬天太陽不大，或者我天天在室内工作，就不需要防曬了，這是非常錯誤的想法，如果哪天你真的不想塗防曬，也可以做好物理防曬，戴口罩或者太陽帽都可以。

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）5

5.多喝水

這是老生常談的問題了，不要覺得渴了再去喝水，沒事抱着水杯喝就是了，可以加上自己喜歡的花茶，讓你的皮膚水當當呦！

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）6

6.做好卸妝

不論多晚，不論你有多累，晚上都要好好的做好卸妝工作，臉部和眼部唇部的卸妝不一樣，眼部要用專門的卸妝水，如果你不化很濃的眼妝也可以都用一種，但是注意動作要輕柔，眼部和唇部的皮膚是很嬌嫩的，用化妝棉卸完妝後最好再用洗面奶或者清水洗幹淨。

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）7

7.少油膩，多吃蔬菜水果

除了戒糖，還需要戒的就是油膩！多吃健康的蔬菜水果，想吃甜點零食的時候，可以用水果代替，健康又養生！

戒糖皮膚變差（居然可以讓皮膚變化這麼大）8

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