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晚上吃紫薯的話會胖嗎

健康 更新时间:2025-01-26 07:12:48

晚上吃紫薯的話會胖嗎?一般不會紫薯屬于粗食纖維的食物,富含豐富的膳食纖維、維生素、澱粉、微量元素等,可以補充人體所需的營養,并且每100克才含85大卡的熱量,屬于熱量較低的食物食用過後,并不會長胖 ,現在小編就來說說關于晚上吃紫薯的話會胖嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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晚上吃紫薯的話會胖嗎

一般不會。紫薯屬于粗食纖維的食物,富含豐富的膳食纖維、維生素、澱粉、微量元素等,可以補充人體所需的營養,并且每100克才含85大卡的熱量,屬于熱量較低的食物食用過後,并不會長胖。

但是将紫薯經過油炸、配合黃油、芝士等高熱量的食物一起食用,長期下來人體的熱量攝入過高,就會容易長胖。

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