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富含維生素b的水果

生活 更新时间:2024-09-27 07:34:22

富含維生素b的水果?有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等維生素B包括維生素B維生素B維生素B維生素B葉酸、泛酸、煙酸等,下面我們就來聊聊關于富含維生素b的水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

富含維生素b的水果(富含維生素b的水果有哪些)1

富含維生素b的水果

有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。維生素B包括維生素B維生素B維生素B維生素B葉酸、泛酸、煙酸等。

這些B族維生素是推動體内代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B,細胞功能馬上會降低,引起代謝障礙。

這時人體會出現食欲不振、乏力,相反喝酒過多會造成肝髒的損害。所以,在許多場合下是和維生素B缺乏症并行的。平時要多吃含維生素B的食物。

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