#情感點評大賞#

不念過去，不畏将來，活好當下，這是一個人很寶貴的精神氣質。隻有當你意識到，紮實地做好你當下要做的事情，簡單自律，就能對抗現實的不确定性所帶來的焦慮。

張德芬在《遇見未知的自己》一書中告訴我們，“我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下。”

“當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗争的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙紮真的是白費力氣。”

夏日午後的一杯茶，一本書，一段簡約的與文字的心靈感應，就是當下最安實的力量。

五月前行的一場花韻相逢，是漫步小區時花壇裡正招搖的牽牛花，是接送孩子時幼兒園栅欄香郁的玫瑰，是夏天裡最熱情的太陽花。

活在當下，活好當下，珍惜眼前，珍愛眼前，愛之能愛，愛之所愛，愛之好好愛，用珍惜的心去愛，去付出，去成全，就是最幸福的狀态。

埃克哈特·托利在《當下的力量》裡也提醒我們，“實際上，我們隻能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來隻是一個無意義的時間概念。

通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與甯靜的入口。在那裡，我們能找到真正的快樂，擁抱真正的自我。”

早起的當下裡，你與夏同頻，小跑于河堤風景，鍛煉的是身體，健康的是身心，還有當下運動時感悟的清簡、活力和愉悅心情。

做一頓熱乎的早餐，給家人煎好一份愛心的荷包蛋，一碗綠豆百合小米粥，當下付出裡陪護家的溫馨，家的溫情，感受當下的溫暖惬意。

人生如夢不是夢，現實比夢更殘酷，煙火紅塵的瑣碎，有那麼多的不如意、不順心，與其糾結着無奈，倒不如當下裡釋懷，簡約做好。

疫情還在調皮，人間悲喜交加，世事滄桑多變，當下的我們依然要認真且努力地活着，活好當下的每一份參與裡的積極，就是對命運最好的回饋，最好的珍惜。

人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望，做好當下的自己，就是兌現希望時你最好的模樣。

2021年3月字節跳動迎來了九周年慶，創始人張一鳴在演講中談到了許多他對于“當下力量”的思考。

“所有的消極心理都是對當下的否定，不安、焦慮、緊張、壓力、憂慮，一切的恐懼都因過于關注未來；愧疚、遺憾、怨恨、委屈、悲傷、苦澀，一切的不寬恕都因過分關注過去。”

人們總想着如果去生活，去追求心中期翼的更美好的生活，去執念去盲從去匆匆碌碌，卻忘記了怎麼活在當下，活好當下，活出當下快樂的自我。

人們用太多時間去憂慮未來和糾結過去，卻很少把注意力放在當下，忽略本真，本末倒置的人生追求，我們做得太多了。

其實當下才是最為珍貴的東西，關注當下的感受，當下的判斷，堅持當下的自律，做當下更好的自己才是你我最應該做的事，做好的。

活在當下，生命的每一刻都可以如花開般美好；活好當下，生活的每一步都可以遇見有緣。

作家村上春樹說，學會享受生活中的小确幸，什麼都别說，陪我坐着吹吹風，我沒有煙沒有酒，聽我說說孤獨。

享受當下的每一刻，等車時看到孩子們開心的笑，工作中發現PPT講解的精彩，路堵裡讀書釋懷了焦慮，都是當下遇見的小确幸，快樂的源泉。

很多時候我們被生活裹挾着向前走，或許無法改變我們當下的遭遇，但我們可以去釋放情緒，将當下的小日子過得豐富有趣，增添當下的快樂感，幸福感。

就如主持人白岩松說的，“如果我們能夠放緩匆匆的腳步，留意路邊綻放的野花，孩童稚嫩的笑臉，那我們感到幸福的時刻将會很多。”

平常心過日子，歡喜心過生活，活在當下，活好當下，愛在眼前，愛在你當下付出的一舉一動間，讓生命在平凡的日子裡過的豐盈而惬意，快樂而舒心。

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