咽喉炎是耳鼻喉最常見的疾病之一，由于容易反複發作，遷延不愈，導緻患者非常的痛苦。許多患者懷着崇敬的心理來到高大上的大醫院，醫生讓做個檢查，一大堆的疑問還沒解決，草草的開點藥，被打發走了。更要命的是吃了藥效果好像也不是太明顯，治療一段時間稍微好一點，過一段時間又複發了。每天覺得咽喉不舒服，老要清嗓子，極大地影響到工作、生活和學習。許多患者在門診就診時問咽喉炎的注意事項，由于門診時間有限，經常隻能回答三言兩語。下面耳鼻喉鄭立崗醫生就結合自己多年治療咽喉炎的經驗，談一談咽喉炎患者的注意事項。

第一，戒煙、戒酒。許多長期慢性咽喉炎的患者，其實都是由于長期的吸煙、飲酒造成咽喉的長期慢性損傷，導緻長期咽幹、咽癢、咽異物感等不适。

第二，少吃辛辣刺激性食物，不吃生、冷、凍和過燙的食物。對于咽喉炎的患者，在日常生活中盡量不要吃辛辣刺激性食物，盡量以清淡飲食為主。對于生、冷、凍的食物及飲料，盡量不要吃。這些食物食用後由于溫度低的原因，非常容易造成咽喉的充血，導緻咽喉炎的複發。但過燙的水和食物也會導緻我們咽部粘膜的損傷和炎症。

第三，不要忽視鼻炎、鼻窦炎導緻的咽喉炎。這種患者是由于鼻炎、鼻窦炎的分泌物倒流入咽部間接的導緻咽喉炎，需要及時的治療好鼻炎及鼻窦炎，這樣咽喉炎才會好轉和治愈。

第四，避免過度講話或者唱歌，避免大喊大叫。大喊大叫非常容易造成我們的咽喉部充血，導緻咽喉炎發作或加重。講話多的人，由于咽喉活動過度，導緻咽喉充血，咽喉炎複發。咽喉不舒服時，可以喝點溫開水，減少無謂的清喉嚨動作，避免劇烈幹咳。

第五，避免熬夜，規律生活。熬夜對于我們的咽喉影響比較大，一般建議有咽喉炎的朋友晚上十點左右睡覺，最晚不要超過十二點。

第六，預防感冒。感冒是上呼吸道感染，以咽喉的症狀為主。所以咽喉炎的患者要盡量避免感冒，如果真的感冒了，要及時吃藥控制，防止拖延。

第七，治療打鼾。對于打鼾的朋友，要治療好咽喉炎避免複發，必須及時的解決打鼾的問題。打鼾的問題不解決，咽喉炎非常難治愈。

第八，避免接觸粉塵、煙霧、刺激性氣體，保持室内合适的溫度和濕度，空氣新鮮。咽喉炎的患者在工作及生活中盡量避免接觸有毒有害物質，如果您有咽喉炎，而且正好您的工作是廚師、裝修師傅、化工廠工人等接觸污染刺激環境的工作，那最好能做好防護，如果防護後仍無好轉，可以考慮換個環境好一點的工作。

第九，注意胃食管咽反流導緻的咽喉炎。這種患者一般有咽喉不舒服、異物感的同時多伴有胃痛、胃脹、反酸等不适。控制胃酸反流，睡前2小時避免進食，尤其是流質飲食。

第十，注意口腔衛生，飯後漱口或者刷牙，防止病從口入。

第十一，夏天空調溫度不能太低，一般有咽喉炎的患者空調溫度調到28℃-29℃為宜，過低的溫度非常容易導緻咽幹、咽痛等症狀複發或者加重。

第十二，保持樂觀、開朗，遇事想得開，不鑽牛角尖。一旦檢查後沒有異常發現就立即放下思想包袱，堅持藥物治療的同時鍛煉身體。

第十三，平時多喝溫開水，多吃水果、蔬菜，吃易消化的食物，保持大便通暢。

第十四，多點鍛煉身體。我們的身體是一個具有自我調整能力的複雜機器。通過長期的鍛煉，我們的身體會對于一些小的毛病進行自我的調整和修複。咽喉炎就屬于這種通過鍛煉身體可以自愈的小毛病。

以上就是耳鼻喉鄭立崗醫生對于咽喉炎治療注意事項的一些看法，希望能幫助到廣大的咽喉炎患者。如果您還有什麼問題，歡迎留言進一步交流。

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