烤牛排用空氣炸鍋怎樣做-tft每日頭條

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做

生活更新时间:2024-11-29 12:50:50

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）1

煎牛排看似簡單，但是對新手來說還是有點難度！而且煎牛排容易濺油，還要清洗竈台、煎鍋等，冬天更不想動手了~ 這不，又到空氣炸鍋小露身手的時候了，牛排它也輕松get 我用的是大宇空氣炸鍋，玻璃的炸鍋，可以360℃無死角觀察牛排烤的程度，實在太簡單了！簡約百搭的白色，小巧精緻的機身不占地方，放哪都好看！

By 營養師一葉美食【豆果美食官方認證達人】

用料

牛排一塊
黑胡椒粉适量
鹽适量

做法步驟

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）2

1、牛排提前一晚放在冷藏解凍，廚房紙巾吸掉表面多餘血水

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）3

2、倒入一勺菜籽油（也可以是橄榄油、黃油）每個面都抹均勻

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）4

3、放入炸鍋，我還順便烤了肉腸

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）5

4、炸鍋默認溫度200℃，時間15分鐘。

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）6

5、烤好趁熱撒上鹽。

烤牛排用空氣炸鍋怎樣做（新手空氣炸鍋烤牛排竟然這麼好做）7

6、靜置5分鐘再切

牛排的營養功效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，适用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排：牛肉不宜與闆栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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