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闆栗能不能補腎

生活更新时间:2024-11-26 15:37:42

闆栗能不能補腎?來源：人民健康網11月7日是立冬節氣，拉開了冬季嚴寒的序幕冬天是自然界萬物閉藏的季節，人體陽氣也相應開始潛藏于内，立冬養生要以斂陰養陽為根本飲食上以溫熱為主，可以食用糯米、紅棗、芝麻、羊肉、桂圓、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等堅果類食物，忌食寒涼生冷黏膩之物冬季是養腎的好季節，應季食品闆栗能派上養生用途，這裡推薦兩款藥膳，下面我們就來聊聊關于闆栗能不能補腎?接下來我們就一起去了解一下吧!

闆栗能不能補腎

來源：人民健康網

11月7日是立冬節氣，拉開了冬季嚴寒的序幕。冬天是自然界萬物閉藏的季節，人體陽氣也相應開始潛藏于内，立冬養生要以斂陰養陽為根本。飲食上以溫熱為主，可以食用糯米、紅棗、芝麻、羊肉、桂圓、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等堅果類食物，忌食寒涼生冷黏膩之物。冬季是養腎的好季節，應季食品闆栗能派上養生用途，這裡推薦兩款藥膳。

烏骨雞炖闆栗。取闆栗仁10枚、烏骨雞1隻、生姜1塊、鹽适量，将烏骨雞褪毛、去除内髒，洗淨晾幹；烏雞、闆栗仁放入砂鍋中，加水沒過食材，放入生姜，加蓋文火焖2小時；起鍋加少量食鹽即可食用。烏雞甘平，入肺腎，有滋陰益氣、滋補肺腎的功效，加上闆栗補腎強筋，兩種食物均是冬季補腎的絕佳之品。

闆栗粳米粥。取栗子8個、粳米150克，将栗子去殼，洗淨；粳米淘淨，與栗子放入鍋中，加清水适量煮粥，待煮至粥熟時即可食用。栗子和粳米一起吃，可以健運脾胃，增進食欲，還能補腎強筋骨。

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