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蹲馬步距離長還是短好

生活 更新时间:2025-02-06 02:00:20

蹲馬步距離長還是短好?都不好,最好是與肩同寬蹲馬步最好的距離還是與肩同寬最為合适,一般是兩腳尖距離三個腳掌的距離蹲馬步的距離長或者短都是不好的,容易導緻下盤不穩,不能夠正确的蹲馬步,而且還不能鍛煉到正确的部位肌肉,這些可能會加重膝蓋的承受壓力而導緻一些不良的症狀,我來為大家講解一下關于蹲馬步距離長還是短好?跟着小編一起來看一看吧!

蹲馬步距離長還是短好(蹲馬步是距離長好短好)1

蹲馬步距離長還是短好

都不好,最好是與肩同寬。

蹲馬步最好的距離還是與肩同寬最為合适,一般是兩腳尖距離三個腳掌的距離。蹲馬步的距離長或者短都是不好的,容易導緻下盤不穩,不能夠正确的蹲馬步,而且還不能鍛煉到正确的部位肌肉,這些可能會加重膝蓋的承受壓力而導緻一些不良的症狀。

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