都說會保養的女人是葡萄，不保養的女人是葡萄幹。确實，每天堅持保養女人，一眼就能看出來！即使是到了中年，皮膚依舊緊緻、白皙。

今天，小鱿魚和大家分享，8個可以讓我們皮膚緊緻、白皙的好習慣！堅持5個以上，素顔也是美女。一起來看看是哪10個好習慣吧！

習慣①：定期去角質

每個月，定期給皮膚去一次角質！因為，一般皮膚的代謝周期是28天左右。如果，廢棄角質層沒有及時被清理掉，特别是有化妝習慣的小可愛。沒有定定期去角質，不僅會堵塞毛孔、臉色暗沉、粗糙，重點還會影響護膚品的吸收。

所以，每個每個月定期去一次角質，皮膚會變得幹淨、通透、白皙、光滑。

習慣②：兩天敷一次面膜

皮膚的緊緻，與皮膚水分是成正比的。給皮膚補水最好方法就是敷面膜。兩天敷一次補水保濕面膜，有美白需求的小可愛可以和美白面膜交替換着敷。

28天之後，皮膚又白又嫩，不化妝出門也不怕，素顔也是美女。

習慣③：堅持使用抗老精華

歲月是把殺豬刀，刀刀催我們老。想要保持年輕，讓皮膚緊緻光滑、白皙無瑕，抗衰精華是必不可少的。

因為抗老精華，它可以修複抗衰老，緊緻淡紋，保濕彈嫩。對抗老化，讓我們更顯年輕。

習慣④：防曬

防曬看似是一件無關緊要的事兒！事實上，防曬可以讓我們皮膚停止變黑，減緩皮膚衰老的速度。

防曬就是防老、防黑。想讓皮膚可以又白又嫩、緊緻光滑的小可愛，防曬工作一定要堅持做。

習慣⑤：補充膠原蛋白

随着年齡的增長，我們皮膚膠原蛋白會逐漸流失。膠原蛋白流失，皮膚會出現細紋、松弛等一系列問題。

平時，多吃一些富含膠原蛋白的食物！不一定非得是燕窩、花膠，蹄筋、牛尾、銀耳這些也可以。當皮膚充滿膠原蛋白時，它會老的慢一些，皮膚會更緊緻、更細膩。

習慣⑥：抗糖

女人對甜的食物總是難以抗拒。蛋糕、奶茶、巧克力這些甜品，含糖量很高。當我們攝入過多的糖，不僅對皮膚有害，對身體健康也是有影響的。而且，糖會加速我們皮膚的衰老，同時會糖化我們的皮膚，使之暗沉、發黃。

很多女明星，保持凍齡，皮膚緊緻的秘訣就——抗糖。當然啦，抗糖指的是少吃，或者盡量不吃含糖量高的食物。而不是完全不吃糖，正常的撒入，還是可以的！

習慣⑦：多吃西紅柿

西紅柿中含有豐富的vc和番茄紅素。女生多吃西紅柿可以起到抗氧化，和使皮膚變更有光澤作 用。

當然啦，有些小可愛可能不愛吃西紅柿。其實，除了西紅柿，富含維生素c的水果蔬菜還有很多，也可以挑自己喜歡的吃。

習慣⑧：每天運動

想要皮膚好，運動是必不可少的。因為，運動出汗不僅對身體有好處，皮膚也會細膩，有光澤，紅潤。

每天堅持運動30分鐘以上。不僅，能擁有富有光澤、彈潤、緊緻的皮膚，身材也會越來越好。

8個讓皮膚緊緻、白皙的好習慣，堅持5個以上，素顔也是美女！可以堅持做好5個以上的小可愛，扣個1！

關注小鱿魚，讓我們一起變美、變年輕吧！

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