創傷是幾乎每個人都無法避免的話題。也許是上學時被霸淩，也許是某位親人的離世，也許是某次意外事故，這些經曆可能會讓你難以忘懷，甚至是睡覺的時候還會夢到這樣的場景。如果這些經曆至今還對你産生着影響，那很有可能是創傷在作祟。

這裡有8個迹象，也許能幫你看到内心未愈合的創傷。

01 排斥積極的改變

當好事降臨，第一反應是懷疑。很難接受積極的改變，可能會立馬抵制這種改變。

每當自己愛慕他人或是慶祝自己的成功時，就會本能地感到羞恥和罪惡。

這表明自己可能背負着未愈的創傷。因為在你内心深處，你覺得自己不配獲得快樂。

02 要計劃好所有事

對事情需要絕對的掌控。

對掌控的需求很可能源于創傷經曆，使你感到無助和脆弱。因此，你細緻處理所有事，擔心事情會無法掌控。

這表明，你對自己和世界抱有很深的懷疑。

03 非常害怕失敗或成功

害怕失敗是正常的人類本性，但恐懼失敗超過對成功的動力，那這種恐懼就是不健康的。

這不僅會導緻錯失很多機會，扼殺創造力和雄心，還會導緻完美主義和不安全感。

壓抑的創傷還會表現在對成功的強烈恐懼。

不是因為你怕得不到，而是因為得到後會失去，即使你還未得到它。

你會傾向于無意識地破壞自己成功的機會，這常常發生于那些年少時遭遇遺棄或失去愛人的人身上。

04 很難集中注意力

心理創傷有很多有害的心理效應，創傷受害者常常會突然難以集中注意力。

如果你的記憶出現缺口，經常記憶空白，發現自己很難保持連貫的思緒，這也許是你的思想在呼救，懇求你克服創傷。

05 很難尋求幫助

你是否很難對他人敞開心扉講述自己的遭遇？

如果你經曆過某種虐待，你通常會難于尋求幫助，你甯可靜靜地痛苦。因為你害怕接觸他人，你不想被拒絕、否定、批評，或是被周圍人視為弱者。

06 常常傷害自己或他人

每當面對問題時，都推開所愛之人，孤立自己。

如果你還在承受未愈創傷的折磨，很多時候你會把氣撒在自己或是自己在意的人身上。

你的情緒變得不穩定、失控、過于敏感。你會發脾氣、摔東西、甚至自殘。

07 與自卑鬥争

創傷會以很多方式扭曲你的自我形象，尤其是早期童年時期的創傷。

虐待、遺棄和忽視，都會使你質疑自己的自我價值。如果對你施加虐待的是你愛的人，你就很難對自己有好的評價。

創傷後應激障礙患者更容易遭受自卑和無價值感的痛苦。

08 有不明原因的心理症狀

比之前更加焦慮和恐慌、很難感到快樂或是不再對之前喜歡的事物感到愉快、沒有胃口、晚上有睡眠問題。諸如此類不明原因的心理症狀。

研究表明：焦慮、抑郁、離群、人格解體、無端恐懼症、頻繁的回憶、夢魇和情感抑郁，在PTSD患者中都很常見。

并不是隻有經曆過極端事件的人，才值得被溫柔對待。不管你曾經經曆過什麼，都值得被溫柔地愛着。

看到自己受傷的部分，是變好的第一步。

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這次，也許可以從試着接受幫助開始，慢慢療愈自己。

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配圖來源：《壁花少年》

責編：yy，ying

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