相信很多人在生活中都遇到過有人随地吐痰的情況，這個行為不僅十分的不文明也十分的不健康。人體的痰液中包含着很多有毒物質，暴露在空氣中極易進行傳播，對于他人的身體健康十分不利。

我們在生活中也會發現很多中老年人會産生很多的痰液，咯痰的情況也時常發生。并且中老年人表示嗓子裡總有痰，并且感覺總是咳不完。那麼究竟是什麼原因呢？

對于清痰止咳的原因究竟有哪些方法呢？有的人還表示常有痰代表身體内部的肺部有問題，甚至可能是肺癌的前兆，但事實真的如此嗎？

在讨論這些之前我們一定要先了解的就是痰究竟是如何形成的呢？痰其實就是人體呼吸道對于外界環境中的刺激所分泌出的液體，這種痰液中包含了很多的成分。

痰液中包含着身體内部的粘液、異物、病毒細菌等，有時還會包括着炎症細胞和壞死細胞等等。可以說人體所分泌的痰液是排洩人體内部的垃圾物質的一個極好的方式，也屬于人體的一大免疫保護過程。

痰液的顔色也有很多種，不同的痰的顔色、狀态都對應着人體所不同的情況，反映着不同的身體問題。因此痰液也可以作為人體的一個健康信号。

其實肺癌在早期的症狀之一就是咳痰，同時還會伴随出現發熱，胸悶氣短等問題的出現，也會出現渾身的乏力等症狀。對于一些吸煙患者來講其出現肺癌問題的可能性會更高。

但是具體的病症檢查還是要通過去正規醫院進行相關的檢查再進行相關的治療，一定要先明确病因再對症下藥，這樣才能更好的進行治療。

1.身體受涼了

當身體受涼時，就會将體内的津液進行凝結，也就形成了痰液。痰液可以不斷地代謝出身體内部的垃圾物質，久而久之也就可以對于身體産生一定的益處，有利于身體的恢複。

2.身體内部的陰陽失衡

當體内的熱氣過多時，就會使患者的肺部産生較多的粘稠津液。這時患者就會産生較多的痰。最後就是與我們日常生活中的飲食習慣有關。

其實很多食物都會促進人體内部産生較多的痰液，比如在生活中當人體攝入過多的高脂肪食品、高熱量、高糖分的食品時就會對于身體的脾胃産生較大的壓力與負擔。也就難以使食物正常地進行消化。這時過多的營養元素就會在人體内堆積，就會産生痰濕，産生更多的痰。

那如何可以更好地解決痰多的問題呢？其實主要的做好這三招就可以很好地從根源上進行相關的切斷生痰之源的作用。

1.要多喝水，最好用溫鹽水經常性漱口

我們知道水分對于人體的作用極為重要，水是人體的生命之泉，身體内部的很多生命活動都需要水分的參與，并且水還是很好的催化劑，有了水的參與就可以更好的促進相關活動的進行。

經常喝水可以幫助體内的津液進行運行，還可以很好的祛痰。而溫鹽水漱口就是每次含一小口，不咽下去。在口中進行幾秒鐘的漱口然後吐出。這不僅可以很好地幫助口腔進行清潔，還可以幫助體内的津液。

2.利用加濕器來滋潤自身的呼吸道

可以在自己的房間中加入一台加濕器。并且加濕器可以噴出水蒸氣，幫助身體潤濕呼吸道，長期如此就可以起到稀釋粘液。

對于呼吸道内的粘液可以通過長時間的使用加濕器來進行潤化和舒緩，久而久之就可以慢慢地起到祛痰的作用。但要注意的是這個方式并不可以完全替代藥物，具體的治療方式還是要根據醫生的建議。

3.飲食的調節

在生活中少吃過于油膩、糖分較高的食品，同時還可以搭配使用一些可以祛痰，清熱的食品，更好地幫助身體起到緩解化痰的作用。比如食用一些雪梨、川貝等等，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果。

綜上所述我們可以知道人體出現多痰的可能性有很多，在生活中一定要格外注意自身的身體變化。可以通過多喝水、在房間内擺放加濕器、調節飲食結構，清淡飲食等方式來進行緩解。

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