有幾種人會覺得孤獨?在生活中，很多人表面上看上去沒什麼異樣，完全是一個“标準”的正常人，接下來我們就來聊聊關于有幾種人會覺得孤獨?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

有幾種人會覺得孤獨

在生活中，很多人表面上看上去沒什麼異樣，完全是一個“标準”的正常人。

但是，其實在他們心裡，常常會覺得自己是茫茫大海中的一座孤島，不僅跟世界隔絕，性格孤僻，害怕交往，而且也不願意放開自己的内心，隻會顧影自憐，無病呻吟。

換言之，即便他們身處人群當中，也會把自己封閉起來，一方面抱怨别人不理解自己，另一方面又不自我接納，讨厭這樣的情況。

心理學就把這種心理狀态稱為“閉鎖心理”，就是所謂的“孤獨症”了。

每個人在一生中，多多少少都會感到一些孤獨感。

孤獨的心理，很大程度上是由于自己與他人無法建立出良好的社交互動，而感到自身被世界隔絕的一種心理感受。

有時候盡管你身處人群當中，但假如你無法跟這個圈子裡的人，構建出一種和諧、愉悅、放松的互動方式，好像你跟他們不是一個世界的人似的，你就會感到孤獨。

這是很正常的事情，每個人都會遇到這種情況。

但有孤獨症的人，卻會放棄對外界的接觸，拒絕與他人溝通，把自己封閉在一個小小的個人空間裡，卻又常常無法抑制對友情等人際溫暖的渴求，總是幻想别人能不計較他們的冷漠和敵視，主動接近關心他們。

事實上，這種幻想忽視了人際交往的雙向性，隻要求對方無條件地開放和接納，卻不願走出自我，以更積極主動的态度作出相應的反應。

之所以他們會産生這種封閉的思想，既有遭受家庭不當教育的原因，也有成長獲得負面經曆的原因，更有自我認知錯誤的原因。

這些因素抑制了他們跟外界接觸的欲望，同時也希望外界能夠給予自己溫暖，但又害怕自己受到外界傷害，“兩邊都不讨好”，最終導緻自己産生孤獨症了。

這種心理如果得不到恰當的疏導，很容易讓自己變得性格孤僻古怪，從而産生厭世或者抑郁的情緒。

如果你意識到自己的心理有這種趨勢，就需要有意識去調整自己了。

不管你是真的患有孤獨症，還是隻是平常很容易感到孤獨，你都可以嘗試采取以下方法去對抗這種心理。

1，戰勝自卑；

由于有孤獨症的人，常常覺得自己跟别人不一樣，是個“另類”，所以就不敢跟别人有過多的接觸了，以免被别人發現自己的缺陷，而受到傷害。

但有時候，想要自己完全克服這種心理障礙，首先就要直面這種心理障礙。你越是害怕，隻會越是逃避。

而如果你能夠主動邁出第一步，讓自己感受一下這種害怕實際給自己帶來的影響，說不定你會發現其實壓根沒有自己想象的那麼嚴重；即便真的出現你接受不了的局面，你也知道自己的局限，然後找出方法去學習和調整。

例如我以前性格内心，習慣沉默寡言，與人相處時往往是被人忽略的那個人，後來我就基于這一點，主動學習演講以及一些社交技巧，增強自己的能力，消除自卑，慢慢有能力與人進行互動交流。

久而久之，孤獨的感覺，自然就消失了。

2，懂得怎麼與外界建立交流；

孤獨的人，往往不懂得怎麼與人交流，又不肯主動學習溝通交流的技巧，其結果，就是“與世隔絕”這種不良的情況，就會一直循環下去了。

很多時候我們所謂的孤獨，就是自己說的話沒人聽，别人說的話你不想聽，大家都沒有走進對方的心靈世界，所以才導緻孤獨的感覺這麼明顯。

如果你能夠懂得怎麼與人交流，分享自己的内心世界和感受，找到一個可以傾訴的人，真的，你身上的孤獨感會慢慢被治愈的。

學習一些社交技巧，一些溝通方式，提升自己的表達能力，對你真的有益處。

3，主動為别人做點什麼

跟别人相處時的孤獨感，有時候确實比一個人的孤獨感還要強烈。這是因為你跟周圍的人格格不入。

為了能讓自己在社交環境中獲得存在感，你可以嘗試為别人做一點小的事情，諸如地說一句：你們要吃什麼，我順便幫你們點！或者看到别人水杯的水差不多喝完，你在給自己倒水時，也可以順便幫别人倒。

這種為别人做的事，不用刻意而為之，順便做一做就行了。這樣大家就會覺得，原來你也是身處這種圈子裡面的，也有跟大家互動的，隻不過不好意思表達而已。

當你熟悉這種在群體中互動的感覺，慢慢地，你就會跟别人建立“心理聯系”，從而擺脫心中的孤獨感了。

4，享受孤獨，但不受制于孤獨

一個成熟的人，是能夠随時跟别人建立聯系，也能夠随時從聯系中跳出來，過上一個人的生活。

也就是說，他們不怕孤獨，反而會享受孤獨，除非有必要，否則他們不會浪費時間參加太多無聊的社交活動。但如果有必要，他們也能夠調整好自己，扮演好自己的社交角色，而不是遊離于群體之外。

所以，當你感到孤獨的時候，好好享受這段一個人的時光，運用這些時間來學習知識，提升能力，修補自己的缺點。

這樣當你回到群體的視野中時，你也有資本讓自己在群體中做到發光發熱。

5，确立清晰的人生目标由于早期的人類，習慣了群居的生活，于是這種對群體渴望的生物基因，就一直儲存在我們身上。

我們之所以害怕孤獨，是因為害怕自己被群體排斥，害怕自己孤立無援，更害怕自己是一個跟别人不一樣的“另類”。這種骨子裡的恐慌感，讓我們在群居和獨立之間左搖右擺，産生出很多的擔心。

其實，如果我們對于人生有清晰的目标，那麼這一切都不是問題了。因為我們可以根據自身的目标，而決定自己什麼時候加入群體，什麼時候脫離群體。

這樣當我們加入群體時，我們知道自己需要在群體中扮演什麼角色，脫離群體時，我們也知道自己是出于什麼原因。

而不是在沒有人生目标的情況下，對于群體的渴求和自身欲望的追逐，産生矛盾、迷茫、空虛的心理。

所以，清楚自己的人生要做什麼，而做的這些“什麼”，什麼時候需要跟群體建立關聯，什麼時候可以獨自處理，然後做好相應的準備，那你就不會産生孤獨感了。

畢竟一個人有自己追求的人，是從來不怕孤獨的，也不會被孤獨侵蝕到自己。

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