在我的朋友圈裡，有很多是寶媽，還有的寶寶非常小，隻有幾個月。經常聽到寶媽們問我想給孩子吃點輔食，不知道吃什麼好。

說實話，我不是專家，但是作為一個資深寶媽（我兒子都養了十幾年了，足夠資深了吧，哈哈！），我還是有那麼一點點發言權的。

嬰兒從4個月起可以慢慢添加輔食，一般是米糊類。小孩食用米糊尿少而且容易飽。米糊營養充足，是半固态物質，不屬于液态，較之固态更容易吸收。不過初次吃，量一定要小，一開始可能一勺就夠了。後來6個月内可以是添加了蔬菜的米糊，後來超過6個月，還可以在米糊内慢慢添加肉類、動物肝髒等等。

超市有很多配方的輔食賣，又貴又不放心。其實，做米糊現在很簡單的，自己做安全又健康、天然無添加劑，衛生也放心，還能營養更全面。而且，味道也很好啊，我就最喜歡吃米糊，天天喝一杯，當飲料一樣，而且還不僅僅是作為早餐，我經常晚飯前打一杯，邊做菜邊喝，哈哈，比豆漿更香更好吃！

現在做米糊不用像以前那樣慢慢熬，隻需家裡有破壁機或豆漿機都可以做，我認為不需要再去買一套什麼料理杯、料理棒之類的，占地方，還要好幾樣，浪費錢。

隻不過有個問題，小孩子吃得不多，買一個大的破壁機一次做1000毫升，可能家裡人少也吃不完。像我家就經常隻有我一個人，所以我最喜歡這個迷你破壁機。

做一次300毫升，正好一人份，如果是給孩子，那是大大足夠了，非常方便！

看看我今天做的米糊，看着小小一碗，營養可豐富了，有大米、小米、胡蘿蔔、蘑菇，4個月年齡以上的任何人，包括大人都可以喝。

不用添加任何調料，卻有着濃濃的米香，淡淡的甜味，細膩稠滑，非常好喝！

材料：大米 小米1杯，胡蘿蔔1塊，蘑菇1個（1人份，300毫升）

做法：

1. 用榛米破壁機自帶的量杯，量取半杯大米、半杯小米，米類洗淨加點水，胡蘿蔔和蘑菇洗淨。因為這個是迷你破壁機，一共也隻有300毫升總量，所以食材不要放多，特别是米類、豆類等。如果食材過多，水的比例過少，就容易糊底，如果是正确的比例，是絕對不會糊底的。這個量做出來就是一大碗或一大杯，正好适合一人食。

2. 胡蘿蔔和蘑菇切丁。

3. 破壁機上下兩個點對齊，然後轉一圈，擰緊。（一開始就兩個點對齊開始擰，一圈下來正好又對準，否則不容易到位。）

4. 一定要上下兩個點對齊，否則由于安全保護機制，機子是不會啟動的。

5. 把所有材料放入迷你破壁機中，加水到300毫升刻度線處。

6. 啟動“米糊”程序，你就可以離開去玩啦。米糊的工作時間大約為20分鐘左右。

7. 時間到，立即倒出。如果長期不倒出，而材料又比較多，餘溫加熱蒸發大量水分，也容易糊底。

8. 倒出全部米糊，立即加水，啟動“清洗”鍵，自動清洗時間大約為2分鐘。這個時間不用人管，就随它呗，你可以等它冷了，或者你有空的時候，上下杯擰開，水龍頭下沖一沖就好。

小貼士：米糊或豆漿做完了，千萬不要留在裡面二次加熱，或者倒了以後不加水也不洗，前者餘溫會糊底，後者殘汁冷卻會凝固在機器裡面，幹了好難洗的哦。但是加水自動清洗過，哪怕是過半天洗都是沒有關系的。

非常細膩，不用任何調料，還帶有胡蘿蔔淡淡的甜味，好喝極了！

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