常常聽身邊朋友、親戚介紹，說常常梳梳頭，對頭發好，還可以減少掉發。但其實如果沒有梳對方法，說不定會一梳掉發一大把，小心越梳越秃哦。

那梳頭應該怎麼梳？梳頭又有哪些好處呢？

梳頭的好處

1、促進頭皮的氣血流動，如同農民種地耪地、松土一樣，使得毛囊的氣血供應充足，促進頭發的生長。

2、把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹在每根頭發上，從根到枝幹到末梢，全部得到滋潤。

3、早晨或者是白天梳頭，除了對頭發好，還能提高智力、促進思考。千萬不要在晚上梳頭，那會讓人興奮失眠，或者做怪夢亂夢，得不償失。

4、梳頭還可以梳理心情、心性。頭發是血之餘，心主血脈，心藏神。所以頭發是有靈性的，與人的心情息息相關。人有一頭亂發的時候，心情也是紊亂的。頭發糾纏不清、盤根錯節，也是人愁腸百結、心有千千結的時候。所以梳頭的時候，其實也是在梳理心情，把亂發理順，把糾結解開以後，人的心情也會大變。

應該怎麼梳頭呢？

1、多梳少洗。

中國提倡順應四季的養生保健哲學，中國人養護頭發的技巧一句話就是“多梳少洗”。道理何在呢？我們每個人都有純毛或真絲的衣服，大家都知道這類衣服最忌諱水洗，隻能幹洗。一過水以後，纖維和經緯就被破壞，衣服就會縮水變形。發為血之餘，現代科學說頭發是蛋白質，老用水洗的結果就是破壞頭發表層的油脂和保護膜，使頭發變得幹燥、開裂、分叉，再加上高溫整燙、化學藥水染色等摧殘，頭發變得越來越少，越來越難看。所以一定要愛護頭發，多梳少洗。

2、依據不同體質，着重梳理不同區域。

脾胃不好的人，應多梳前發際線。因為胃經經過此部位，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不适。

體質差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往複地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

有頭暈、後頭痛的人，可着重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不适。

有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以着重梳頭頂部（百會穴）區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交彙處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。

有偏頭痛、肝膽不适或氣悶、脅肋部脹痛的人，可着重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滞，緩解疼痛。

梳頭的注意事項

1、梳頭節奏應由慢到快，次數不宜超過100次，防止損害頭皮。

2、不要濕發梳頭。洗發後，頭發比較潮濕，而梳頭養生時梳頭的時間比較長，容易損傷頭皮和頭發毛囊。因此，梳頭養生應安排在頭發完全幹透以後。

3、正确選擇梳子。在各種材質的梳子中，木質的梳子最為常見，這是因為各種木材較易獲得，在寒冷的環境中不會太涼，觸感舒适，并且有木材的清香，最易被人們接受。常用的木材有檀木、黃楊木、桃木等。牛角梳由天然牛角制成，質地溫潤、觸感舒适，也是比較理想的養生用梳。不建議選用塑料梳，因為塑料梳易産生靜電，會損傷頭發和頭皮。

對于梳齒的疏密，一般來說，短發宜選用梳齒較緊密的梳子，長發宜選用梳齒較稀疏的梳子，以梳頭時感覺順暢舒适，頭發、頭皮不感覺拉扯、疼痛為度。同時，要求梳齒整齊、頭部圓潤，這樣才能獲得比較好的皮膚貼合度。

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