銀耳栗子糖水怎麼調-tft每日頭條

銀耳栗子糖水怎麼調

生活更新时间:2024-12-18 16:00:52

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）1

一碗紅薯栗子糖水溫暖冬日的心

By dinaking

用料

紅薯半個
栗子 6個
紅糖 25g
水 1200g

做法步驟

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）2

1、準備好所有的食材

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）3

2、紅薯去皮，切成滾刀塊

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）4

3、栗子去掉底部，放鍋裡煮一下方便去皮

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）5

4、去皮後的栗子對半切開

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）6

5、電飯煲内加入适量的清水

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）7

6、加入紅糖

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）8

7、加入栗子，煮飯模式開啟煮糖水

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）9

8、煮了大概10分鐘左右放入紅薯繼續煮

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）10

9、煮好之後就可以喝了

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）11

10、冬日喝一杯暖暖的糖水真是非常的舒服

銀耳栗子糖水怎麼調（我心中的冬日限定）12

11、趕快做起來吧

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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