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銀耳栗子糖水怎麼調

生活 更新时间:2024-09-28 21:10:48

銀耳栗子糖水怎麼調(我心中的冬日限定)1

一碗紅薯栗子糖水溫暖冬日的心

By dinaking

用料

  • 紅薯 半個
  • 栗子 6個
  • 紅糖 25g
  • 水 1200g

做法步驟

銀耳栗子糖水怎麼調(我心中的冬日限定)2

1、準備好所有的食材

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2、紅薯去皮,切成滾刀塊

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3、栗子去掉底部,放鍋裡煮一下方便去皮

銀耳栗子糖水怎麼調(我心中的冬日限定)5

4、去皮後的栗子對半切開

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5、電飯煲内加入适量的清水

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6、加入紅糖

銀耳栗子糖水怎麼調(我心中的冬日限定)8

7、加入栗子,煮飯模式開啟煮糖水

銀耳栗子糖水怎麼調(我心中的冬日限定)9

8、煮了大概10分鐘左右放入紅薯繼續煮

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9、煮好之後就可以喝了

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10、冬日喝一杯暖暖的糖水真是非常的舒服

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11、趕快做起來吧

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

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