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茶對人的身體有什麼好處

生活更新时间:2025-01-16 01:34:39

茶對人的身體有什麼好處（茶的内含物質對人體有哪些好處）1

特殊時期，提高自身的免疫力成了當下的重中之重！

跑步、遊泳、打球……

明顯已經不适合現在的我們，特殊時期，減少接觸，不能聚集，盡量少出門，喝茶成了首選之項！

今天我們來揭秘茶葉的密碼：

為什麼要喝茶？茶葉的内含物質對人體有哪些益處？

茶對人的身體有什麼好處（茶的内含物質對人體有哪些好處）2

茶由茶多酚、咖啡堿、茶多糖、氨基酸、果膠、茶紅素、茶黃素、芳香類物質、蛋白質、維生素等物質組成！

它們各司一職，相輔相成！

•茶多酚

天然的抗氧化劑，也叫“茶單甯”，是茶葉色、香、味的主要成分之一。

對人體起着“保鮮”的作用，具有抗氧化作用，可消除自由基、延緩衰老等作用！

茶對人的身體有什麼好處（茶的内含物質對人體有哪些好處）3

•咖啡堿

茶湯的滋味通過咖啡堿的含量體現出來，咖啡堿可以說是刺激大腦的“興奮劑”，可使頭腦清晰、提神醒腦、抗疲勞！

茶對人的身體有什麼好處（茶的内含物質對人體有哪些好處）4

•氨基酸

茶湯鮮爽甘甜的主要來源，起到鎮靜作用，改善睡眠

氨基酸含量越高，茶湯滋味的鮮爽度越高，入口似有春天的氣息撲面而來！

茶對人的身體有什麼好處（茶的内含物質對人體有哪些好處）5

•糖類

主要包括單糖、多糖、茶多糖！

茶葉中的單糖和多糖又稱可溶性糖，易溶于水，是茶湯滋味的來源之一！

•果膠

茶葉中含有的果膠是糖類的代謝産物之一，水溶性果膠可以增加茶湯的厚度和外形的光澤度！

•芳香物質

是茶葉中揮發性物質的總稱

一片樹葉落入水中改變了水的味道，從此有了茶！

——《茶，一片樹葉的故事》

多喝茶，喝好茶，提高免疫力！

感謝您的閱讀，希望本篇文章對您有所幫助，歡迎留言補充，關注小編一起學習茶知識！

（本文由儒雅小魚s9創作）
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