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牛奶加香蕉加黑芝麻減肥嗎

健康更新时间:2024-07-30 18:16:21

牛奶加香蕉加黑芝麻減肥嗎?大家好，我是小靜減肥找對方法，其實一點也不難，最近用香蕉和雞蛋這樣吃，，今天小編就來說說關于牛奶加香蕉加黑芝麻減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

牛奶加香蕉加黑芝麻減肥嗎

大家好，我是小靜

減肥找對方法，其實一點也不難，最近用香蕉和雞蛋這樣吃，

一個月竟然瘦了15斤，并且不反彈，一起來看一下做法吧

首先準備一根香蕉，把香蕉切成薄片，

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進腸道的蠕動，并且香蕉含有的熱量也非常的低

切好的香蕉把它放入碗中，接下來再準備一個小勺子，把香蕉搗碎。

最後搗成香蕉泥，帶點顆粒狀也沒有關系

接下來，香蕉泥中打入兩個雞蛋，

接着再準備一小勺蜂蜜，加入約20毫升的純淨水，

把蜂蜜攪拌化開，蜂蜜的量不需要太多，要不然就起不到減脂的作用了，攪拌好了之後，直接把它倒入碗中，

然後再用勺子攪拌均勻，使雞蛋液、香蕉、蜂蜜水充分的融合在一起，攪拌的時候一定要攪拌充分了，

這樣香蕉泥就不會沉底

攪拌好了之後，再用勺子把上面的浮沫撇去。

接着，再把準備好的蛋液放進蒸鍋裡，頂部蓋上一個盤子，

防止水蒸汽滑落，然後蓋上蓋子，上氣之後蒸上十分鐘的時間

十分鐘之後，這個香蕉蒸蛋就做好了

一股濃濃的香蕉雞蛋的香味，聞起來都非常的好聞

這道香蕉蒸蛋做起來非常的簡單，非常的低脂低熱量，很多朋友都沒有吃過，蒸熟的香蕉，可以很好的促進腸道的蠕動，促進排洩，對減肥非常的有幫助，

這樣我們在不用節食的情況下，也能越吃越瘦

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