記得鄰居家小弟弟喜歡吃手，睡覺時也喜歡将手放在嘴裡，最後他奶奶每次在他睡覺時，把他的小手塗滿了清涼油，6次後，這個小男孩再也不那樣了。

聽後，雖然知道這個方法讓孩子改掉了吃手的壞毛病，但是非常不贊同這個奶奶的做法。

清涼油塗在手上，涼沁沁的有不舒服的感覺，當然如果孩子不自覺地把手伸到嘴裡了，清涼油味道孩子肯定也不好受，清涼油還會讓人清醒，不利于孩子休息，總覺得對幼小的心靈不夠友好。

3歲孩子午睡喜歡含手，這是孩子沒有安全感的表現，年齡小，你跟他講過多的道理，他也不會太理解，即使理解了，他睡覺的時候，也會忘了。

首先，當孩子睡覺時把小手放到嘴裡，家長和老師不要“強化”這個行為，也就是說，孩子在午睡的時候，看到他将手放在嘴裡了，請不要：

反複說：不要把手放在嘴裡，給你說過多少次了，怎麼記不住呢？

不要一邊打孩子的手，一邊訓斥孩子！

不要說：你再這樣說老師/媽媽不喜歡你了！

看到孩子有将手放在嘴裡，不要負面批評，或者“暴力”制止，這樣隻會“強化”這個壞習慣的“惡化”，孩子含手不僅不能改掉，孩子緊張的情況下還會變本加厲。

正确的做法：看到孩子把手放到嘴裡了，輕輕地把孩子的小手幫他拿開，然後輕輕撫摸撫摸他的頭，把雙手放到被子裡，輕柔地對他說：

“這樣睡覺最舒服！真乖！老師/媽媽陪你一會！”這個過程可以一直輕輕撫摸孩子的頭，讓孩子感覺到溫暖，獲得足夠的安全感，很快他在你的陪伴和撫摸下進入甜蜜的夢鄉。

如果孩子很“頑固”，家長給他帶一個最喜歡的毛絨玩具，不要太大也不要太小，15-20cm長短大小的布絨玩具，孩子特别喜歡的，比如小豬佩奇，小泰迪狗等，孩子睡覺時，允許他抱着這個毛絨玩具睡覺。

一方面，雙手有事做了，手有地方放了，就不會再放到嘴裡了；另一方面，有他喜歡的“小夥伴”陪伴，他感覺踏實，安全感倍，所以進入夢想也快，改掉吃手的壞習慣也會很快消失的。

溫馨提示：毛絨玩具一定是孩子喜歡的；毛絨玩具材質一定要好，特别柔和，要接觸孩子的皮膚，孩子摸起來舒服，對孩子皮膚不會有傷害；毛絨玩具的大小切忌過大，過小，适中最好；毛絨玩具定期清洗與消毒，防止細菌，有利于孩子健康。

最後一個方法，也是我給幾個愛看繪本孩子的家長分享的，這幾個孩子也有吃手的毛病，給他們分享繪本，家長陪伴孩子看繪本《我不再吃手了》、《從今天開始不吃手》、《不吃手》。經過一個月的堅持，這幾個愛吃手的孩子再也不吃手也不含手了。

孩子小的時候，吃手有一定撫慰作用，對孩子的神經系統的發育也有一定的好處，但是随着孩子年齡增大，他的小手接觸的面越來越廣，何況是3歲的孩子，小手到處摸，再把小手放到嘴裡，細菌就會進入體内，病從口入，不利于孩子健康成長。

繪本《我不再吃手》，通過媽媽陪伴孩子一起看繪本，繪本中的小姐姐，因為喜歡吃手，媽媽給她手頭上塗芥末，爸爸訓斥，批評，這種“強化”反而讓主人公嘬嘬嘬産生逆反變本加厲，吃手越來越嚴重。

吃手的壞毛病怎麼改掉呢？親子閱讀繪本，有答案，有情景的故事，孩子更能理解手放進嘴裡不衛生，要生病，慢慢地他不敢把手放到嘴裡了。

寶寶繪本好習慣養成系列，這個16冊裡有一本《吃手真是個壞習慣》就是幫助寶寶改掉吃手的壞習慣，不同的繪本，但都有一個共同的主題就是培養孩子養成良好的衛生習慣，改掉吃手壞毛病。

改掉一個壞習慣是需要時間和毅力的，更需要正确的方法和養育者的耐心。

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