很多人說自己沒有自律能力，或者自律性太差，确實是，自律這種東西是一種稀缺能力，不是天生的，也不是容易獲得的，擁有強大自律能力的人更健康，收入更高，生活和工作中體驗到更多的幸福和快樂。父母和老師告訴我們，要做個自律的人，他們的用意是好的，希望你能通過自律變得更好，不過我覺得這是一句沒有價值的話，聽到此話的人并沒有因此變得自律，說話的人以及傾聽的人根本就不知道自律怎麼獲得。
曾經我咬着牙齒發誓說我要自律，還給觀音菩薩燒香希望他保佑我獲得自律，可我并沒有實現自己的願望，自律這東西根本就不是願望，别人給不了我。自律不會一夜之間就能習得，也不會因為一句話或者一本書就能讓你變得自律，自律是來自一次又一次對自己的克制。每一次你拒絕吃高熱量食物的時候，出門慢跑的時候，強制自己學習的時候，克制自己不看電視，不玩遊戲的時候，自律便開始萌芽了。百尺高台起于壘土，強大的自律能力便是由這些點滴的克制成長而來的。
先從簡單的自律開始，比如早起20分鐘，堅持21天，後面就交給習慣吧，自律已經完成了它的任務，堅持21可以養成一個習慣這話不知道是誰說的，根本沒有依據竟然還常常被用來指示養成習慣所需要的天數，不過沒必要去深究這個問題，堅持去做就行了。你也可以每天出去慢跑5分鐘，不要太久，就5分鐘，我們是要培養自律能力。去養成各種好習慣，去挑戰自己，你會變得更加自律。有時候你會可能會面對失敗，比如戒煙失敗，早起失敗，沒有關系，你現在還沒有成功是因為自律還不夠強大，繼續加油，培養你的自律能力，等它強大了自然可以戰勝那些你沒有戰勝的。
自律絕對是個人成長最需要培養的品質，它決定了你能否持之以恒的做一件事情。如果說勵志文章或者視頻是驅動你行動的點火裝置，那自律就是燃料，給你持續下去的力量。
今天起床不想去跑步該怎麼辦，去跑步。今天心情不好，不想寫自媒體文章怎麼辦，馬上去寫。你越是不想做什麼越是要強制自己去做，這是你獲得自律最好的方式。我很喜歡一句話，将它寫在了書桌上醒目的地方，“這條路我隻能經過一次，所以，凡我所能做的任何好事，讓我現在就去做吧！不要延遲，不要忽略，因為我将不會再從這裡經過了。”，是不是莫名地感覺到了一股力量，當我懶癌發作的時候我就要讀一遍這句話，瞬間覺得我又能掌控自己了，這簡直是恢複自律的良藥。
經過這兩年的修煉，我發現普通的快樂隻需要放縱就能獲得，而高級的快樂是需要自律和克制的。
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