文｜凝媽悟語

輔導孩子寫作業，是很多父母的痛。一提起作業這個詞，我們就會聯想到，“不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳”。

小區裡時不時聽到訓斥孩子的不和諧聲音，社會上經常看到有父母被氣到發飙、崩潰、甚至生病去醫院的案例。

這陣子，很多地方的孩子在上網課，輔導孩子寫作業的任務更重了，被氣壞的父母也多了起來。

3月25日，河北保定，張女士陪孩子上網課，下課後，孩子忙着玩遊戲，張女士發現孩子的作業空了好多，問是怎麼回事，孩子表示不會寫。

張女士就開始輔導孩子寫作業，發現孩子算得不對，讓孩子重新寫，孩子問商拿來的，餘哪來的，張女士氣得喘不動氣，出去冷靜冷靜，也為有個好情緒做出了努力，實屬不容易。

張女士滿心以為孩子這下該做完美了，可是回來一看大失所望。“34-32居然等于6”，而且算了五六遍都算不對。

張女士被此情此景氣瘋了，失去理智。這時候孩子非但不着急，還想着玩平闆，張女士更是氣不打一處來，拿過平闆就給摔了。

摔了還不算，還踩了幾腳。不過，事後，張女士也很後悔，肉疼啊！

是啊，平闆摔壞了還要再給孩子買，又要破費了。孩子作業沒寫好，是不對，但是為這麼個事，把平闆摔壞，承擔責任的可是家長啊！

《中國中小學寫作業壓力報告》顯示，75.79%的家庭曾經因為寫作業問題發生過矛盾。

還有調查顯示，輔導孩子寫作業的後遺症有：生氣、頭痛抑郁等，其中引發生氣的占87%，出現胸悶、頭痛的占40%。

不統計不知道，一統計數據驚人，大部分父母或多或少都有過因為輔導作業而氣瘋的經曆，作為父母不是一個人在戰鬥。

普通家長像河北這位媽媽的不在少數：

• 山東臨沂，一位媽媽陪孩子上了三天網課，就被氣到崩潰，哭着喊着求助“姐妹們，我實在受不了。”老師讓拿出課本翻頁，孩子都找不到哪一頁，焦慮得摳橡皮。

• 湖南益陽，一位爸爸輔導孩子寫作業，教了孩子四五遍，孩子都不會做，爸爸的情緒逐漸崩潰，氣到咬牙切齒。

明星家長在陪孩子寫作業這件事上同樣會栽跟頭，像劉德華、小嶽嶽、姚晨，都曾經吐槽過陪孩子寫作業的艱難。

不僅國内的家長難做，國外家長也好不到哪裡去，網友都說：陪孩子寫作業的崩潰不分國界。

• 一位美國爸爸輔導孩子寫作業，孩子一行字寫了3個小時，爸爸氣到聲高八度，勒令孩子坐在凳子上不準離開，直到他回來為止，場面極不舒适，這位爸爸平時可是倡導快樂學習的。

家長輔導孩子寫作業時生氣、發飙、傷身體，孩子不會因此立即變得聰明無比，不會吓到馬上搞懂難做的題目，他們的學習心态、學習效率反而會下降。

孩子受到家長情緒的感染，會感到害怕，專注力下降。

孩子本來可以安心地寫作業，用清醒的大腦思考問題，專注解決不太懂的難題。被家長訓斥後，他的精力就會一分為二。一部分用來應對寫作業，一部分用來應對家長對自己的攻擊。不能全神貫注寫作業，理解力、效率隻能降低不會升高。

另外，不良情景下的學習不是暫時的，還會造成永久性影響。

王人平說，學習具有“情境性”特點，學習過程中體驗到的情緒、情感，會和學習到的知識建立關聯，一起打包儲存。

如果孩子因為一個加減運算題做錯，引起家長的責難，他不僅記住了這個加減運算，還記住了當時家長對自己生氣的樣子。

每當遇到這個加減運算的時候，他都會想起那段不愉快的經曆，感到沮喪。這種情況下，孩子的學習動力、學習興趣都會被削弱。

《大腦的幸福密碼》認為“壞比好強大”。人們更傾向于記住不好的事情，選擇性遺忘一些美好的事情。給孩子造成1次不開心，可能抹殺了你給孩子帶了的10次甚至更多次愉快。

孩子對事物的認知需要一個過程，簡單到1 1=2，他都要重複很多遍才能記住。如果你一教他就會，說明問題太簡單了，或者孩子根本不需要有人輔導。

像我們成年人，學習一個陌生的知識，也要反複實踐很多遍才搞清楚。比如新出現的某個app，很多成人用起來都笨手笨腳，像個小學生。

家長之所以因為孩子學不會生氣，是因為對孩子期待過高，不尊重孩子的學習規律，忘記了我們曾經的艱難。

家長期望孩子寫作業快、準确率高、還要工整漂亮。當孩子不能同時滿足這幾個條件時，家長就會非常失望，從而導緻情緒失控。

所以，我們在輔導孩子寫作業時，要先回憶自己的學習經曆，做好孩子學不會的準備，對孩子有耐心，保持平和的情緒。

在具體實施上，建議家長學學人民日報推薦的10個步驟、12個妙招，讓孩子安心、高效完成作業。

[心]10個步驟：

做準備：吃飽喝好，去廁所，把需要的學習用具準備全面，避免準備不足引起的幹擾。

靜下心：深呼吸，進入寫作業的流程，保持心流狀态。

回憶：回憶上課的知識，做好知識儲備，降低寫作業的難度，提高效率。

預估時間：自己做好規劃，這樣能繃緊神經，全神貫注。

記錄開始時間：給自己一個開始寫作業的心理暗示。

正式寫作業：不翻書、不打擾、不間斷，家長一定要做到這幾點，給孩子自主空間。

記錄結束時間：意味着一項任務結束。

統計實際作業時間：讓孩子有時間觀念，并為以後寫作業預估時間做參考。

檢查作業：讓孩子養成自查習慣，家長退後。

預習課程：為第二天的學習做好準備，提升課堂學習效率。

​​[心]12個妙招：

創造“學習小天地”：家長尤其要注意自己的行為，保持安靜和學習的狀态，給孩子做榜樣。

準備“作業計劃本”：讓孩子養成做計劃的習慣，做事有條理。

準備“糾錯本”：這是一種高效學習方法，便于以後查漏補缺。

善用“小鬧鐘”：起到心理暗示作用，讓孩子有緊迫感。

規定時間沒有完成立即停止：這是倒逼孩子按時完成作業的好方法。

把作業當成考試：讓孩子對寫作業這件事提高重視程度，用考試的心态寫作業，考試時不慌亂。

改變措辭和态度：這是讓孩子自主的有效方法，讓孩子明白作業不是家長的事，是自己的事。

注意勞逸結合：給孩子休息和放松的時間，讓孩子身心愉快。

學會“裝傻”和“示弱”：讓孩子當老師講給家長聽，孩子對知識理解得更透徹。

避免消極的信息傳遞：讓孩子心情放松，全部精力集中到學習上，而不是關注家長的負面情緒上。

重視孩子的“小勝利”：不要隻是關注結果，還要重視過程，孩子的思路值得關注。

把大作業分解成小目标：大腦是個懶家夥，分解後的作業難度相對較低，孩子就感覺自己有能力完成。

家長輔導孩子寫作業，經常被氣到情緒崩潰，甚至身體不适，這其實不是孩子的錯，是我們對孩子寫作業犯錯這件事認知不足，回想一下我們的學習經曆，面對孩子的寫作業問題就能保持平和的情緒。

同時，再學習一下人民日報推薦的10個步驟、12個妙招，輔導孩子寫作業就能如魚得水，兩相安好。

我是@凝媽悟語

兩男孩媽媽，10多年育兒經驗

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