每天晚上擁有好的睡眠，對于每個人來說都是一件讓人幸福的事情，對于人體髒器也是一個很好的休整時間。睡眠好的人，能夠一覺睡到大天亮，睡眠不好的人，可就沒有那麼的幸運了，他們通常都會有夜裡醒來的情況。夜裡醒來已經很打擾睡眠了，還出現口幹口苦的現象，就更加的影響睡眠了。一般在口幹口苦的情況下，喝點水就可以緩解，可有的人卻不能緩解，這個就需要引起重視了，需要及時的找出原因了。

半夜醒來的時候，嘴巴又幹又苦是什麼原因造成？

血糖高的人，在日常生活中，就會容易出現口幹口渴的現象，這是正常的。隻要控制好血糖，就不會經常出現。可是日常的生活習慣若是不注意，特别是飲食不注重，就會容易讓血糖升高，血糖升高以後，就會容易出現半夜醒來的情況，同時還會出現口幹口苦的現象。出現如此情況，就需要趕緊的開始降低血糖了。

當我們體内的火氣旺盛的時候，就會影響到睡眠，總是會出現半夜醒來的情況。火氣上湧的時候，嘴巴就會有上火的現象，也就會出現半夜醒來口幹口苦。這種情況容易出現在天氣幹燥的時候，天氣幹燥的時候，就容易讓肝火旺盛，就會影響到口腔，出現口幹口苦的現象。平時還是要注意，少熬夜、多喝水。

半夜醒來出現口幹口苦，還有可能是晚餐吃得太鹹了，攝入的鹽分過多。很多人就會說，吃鹽多也就是會讓人口幹，怎麼會出現口苦。也是會的，鹽分攝入的量太多，就會讓人在半夜醒來的時候，出現口幹口苦。平時飲食還是不要太過重口味比較好，尤其是晚餐的時候，更應該要飲食清淡，對身體健康會比較有利。

半夜醒來口幹口苦，針對原因進行調理是關鍵，到底應該如何調理？

關于血糖升高，就需要注意調節血糖，日常的飲食和不良行為就需要改善。飲食上要注意少吃甜食，還精細的食物都要少吃。可以适當地多吃點粗糧，可以幫助調節血糖。還要多多關注自己的血糖變化，别讓其失控無法控制。

關于火氣旺盛，自然就是要降火氣了，在如今這個季節，天幹物燥的就需要多補充水分，适當的多吃點蔬菜和水果了，吃點有益降火氣的食物，還要注意養肝護肝，讓肝舒服點，也就不會容易出現半夜醒來口幹口苦的情況。在情緒上也要調節好，不要總是出現不良的情緒，也會容易導緻體内火氣旺盛。

關于吃鹽多，可以減少攝入鹽,重口味的食物是比較有味道，吃起來也是比較爽，但是不僅不衛生，還會給身體帶來不利影響。飲食最好還是以清淡為主，懂得營養均很，葷素搭配，對身體的好處也是比較多。鹽吃多了，給身體帶來的壞處還是比較多的。

半夜醒來出現口幹口苦現象，其實還是比較常見的，正常出現口幹口苦情況，起來喝點水就可以緩解。但是有的人就不能緩解，那就是出現了以上的幾種情況，需要及時地對準原因調理了。千萬不要拖延，拖得久情況也會容易變嚴重。

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