春季，季節交替之際，溫差及天氣變化相當大，讓寶寶噴嚏打不停，甚至開始流鼻水，該怎麼減少換季過敏的機率發生呢？原來隻要打點這些居家環境就可以改善！

面對家裡有過敏兒的爸爸媽媽，在日常環境中應該注意哪些地方呢？

寶寶噴嚏打不停，為何換季容易過敏？

過敏可分兩種，季節性過敏及常态性過敏，季節性過敏常見的像是花粉，但花粉過敏的機率不高，多數人都是常态性的過敏。

要特别注意的是，常态性過敏會因季節氣象變化而加重過敏症狀，因此季節交替之際需多加注意，像是春天約三到五月之間，氣候特别不穩定，南方（比如廣東）梅雨季節濕度提高，更容易造成季節性過敏。

換季常見四種過敏

即使寶寶有過敏體質，也不代表一定會過敏，是因為環境中的過敏原誘發，導緻寶寶出現過敏反應，以下是四種常見過敏狀況：

1. 氣喘：常見症狀為呼吸困難、喘嗚聲、胸悶、慢性咳嗽，天氣變化大尤其嚴重。

2. 過敏性鼻炎：常見症狀為晨起連續噴嚏、流鼻水、鼻、癢、鼻塞。

3. 過敏性結膜炎：常見症狀為容易眨眼、紅眼、眼睛癢、灼熱感、黑眼圈。

4. 異位性皮膚炎：常見症狀為四肢關節、臉頰、耳後、頭皮、頸部等部位長出紅色小丘疹。

三級預防降低寶寶過敏發生機率

目前醫學界主要采取三級預防以降低過敏，從寶寶出生前到出生後都是重要降低過敏發生的時機。

第一級預防：防止遺傳體質緻敏化

如果爸爸媽媽都有過敏症狀，寶寶有很大的機率遺傳到過敏體質。免疫系統大約在懷孕第四個月至出生後六個月發育，此時孕婦如果遇到過敏原，過敏體質就會被‘誘發’，這就是‘緻敏化’的過程。因此，孕婦必須避開過敏原，保護胎兒不會産生‘緻敏化’。

第二級預防：避免已确定過敏的寶寶，産生過敏反應

已确定緻敏化的寶寶，可以先找出過敏原，盡量避免接觸，防止緻敏化體質産生過敏反應，若從小避開過敏原，不去刺激過敏系統，可以讓寶寶免疫系統平衡發展出對抗過敏原的能力，長大後過敏程度會降低，較不易緻病。

第三級預防：預防過敏原，不讓過敏病反複發作

如果寶寶出生後，慢慢産生濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等過敏反應，會先利用藥物解除過敏症狀，并控制過敏反應。而此時更重要的是預防過敏原以及通過保養藥物，不讓過敏反複發作。

居家預防換季過敏三重點

要知道如何預防換季過敏，要先找出過敏原因，減少環境中的過敏原的誘發。以下是常見誘發過敏的原因：

1.塵螨

塵螨為一般家庭最常見的過敏原，特别喜歡潮濕溫暖的環境，溫度、濕度提高塵螨活動力也會提高，平時生長于枕頭、棉被、床墊、絨毛玩具中，所以應該定期用高溫水洗床單、被套或是到太陽下曬至少兩個小時清除塵螨。注意房内不堆放絨毛玩具或擺放地毯，防範塵螨的生長。

2.溫度變化

氣溫變化大，就容易誘發過敏，因此建議出門戴口罩，避免吸入大量幹冷空氣，引發氣喘。日常生活中可以注意三種狀況容易打噴嚏：1.離開溫暖的被窩。2.從室内到室外。3.曬太陽的時候。

3.空氣污染

空氣中的化學物質可能誘發過敏，因此若空氣品質不良，外出應戴口罩，避免吸入空氣中的粒狀污染物質。

家有過敏寶寶，建議溫度、濕度這樣設定

若家中有過敏寶寶，建議可用除濕機将環境濕度維持在60%以下，溫度建議24到26度，讓塵螨無法生存。研究顯示，室内和室外之間的溫差若在7度以上會導緻氣喘發作和過敏反應，若要改善換季過敏，不建議冷氣反複開關，産生太大的溫差。

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